10 октября 2026
Оригинал
20 просмотров
VK
Лена Бегунова | Фитнес • Lifestyle
ВКонтакте · lenabegunova
Показываю, как держать себя в форме без марафонов и жёстких диет: домашние тренировки, простые рецепты на каждый день и моя жизнь.
Подписчиков9 618
Охват поста143
Коэффициент охвата1,5%
Постов за месяц
13
последний 10 октября 2026
Рекламных постов
0
0,0% ленты
Прирост аудитории
+8,1%
за 90 дней
Вашу рекламу в этом канале увидит до 140 человек
Заказать рекламу →Динамика подписчиков
с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 8 895 · максимум 9 618
Кто рекламировался за полгода
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Публикации
7 октября 2026
Оригинал
52 просмотров
5 октября 2026
Оригинал
Радует что частные винодельни стали не просто производить хорошее вино, но и организовывать мероприятия, экскурсии и дегустации
34 556 просмотров
21 комментариев
4 октября 2026
Оригинал
143 просмотров
5 комментариев
3 октября 2026
Оригинал
106 просмотров
2 комментариев
1 октября 2026
Оригинал
414 просмотров
5 комментариев
29 сентября 2026
Оригинал
Ещё немного летних фото ♥️
114 890 просмотров
70 комментариев
27 сентября 2026
Оригинал
147 просмотров
7 комментариев
23 сентября 2026
Оригинал
245 просмотров
6 комментариев
18 сентября 2026
Оригинал
5 фактов о беге, которые тебя удивят 1. Бег может делать тебя счастливее Во время бега повышается уровень веществ, связанных с хорошим настроением, поэтому после пробежки многие чувствуют эмоциональный подъём. 2. Калории сжигаются ещё и после тренировки После интенсивного бега организм некоторое время тратит дополнительную энергию на восстановление. 3. Бег тренирует мозг Регулярная аэробная нагрузка связана с…
3 341 просмотров
2 комментариев