Нутрициолог и Здравое Отношение к Жизни (ЗОЖ)

Сентябрь каждый год приносит в мою жизнь мне интересные ощущения: как будто начинается новый год. С этой самой энергией мотивации, желанием начать что-то новое либо вернуться к тому, что давно забросил по какой-то причине… Возвращается в жизнь активность и спорт, чаще встречаюсь с друзьями, появляются новые планы и какие-то вещи, которые давно хотелось попробовать. Наверное, сказывается школьная привычка: сентябрь –…

Замечая осень… Сегодня решила побегать в парке. Боже, как же удивительно устроен наш мозг! Ещё буквально вчера я сидела и тосковала по лету, по теплу и солнышку, по зелёным листьям, а сегодня уже вовсю восхищаюсь этими рыжими красками и запахом прелой листвы. И ведь искренне так восхищаюсь! Наверное, здесь напрашивается какой-то вывод философский – жизнь такова и больше никакова. Либо ты страдаешь либо…замечаешь…

🥪 Завтрак – самый важный прием пищи дня. #нутрициолог_рекомендует И если первое, что запускает ваше пищевое поведение на день грядущий – это предыдущая ночь, а точнее, ваш сон этой ночью, то второе – это завтрак. Не относится к завтраку: ❌Кофе, чай, и все производные этих напитков ❌Кофе и его производные с конфеткой/шоколадкой/пироженкой/круасаном и тд. 🍳Завтрак – это один из трёх основных приёмов пищи, наличие…

Бег в 40 – это вам не просто надеть красивые кроссовочки и пуститься во все тяжкие бодро и весело😅 Сходить к остеопату. Сходить к флебологу. Не от всех получить разрешение 🤭 Но, кто нам указ, девАчки, даа? Постелить ортопедические стелечки. Сделать разминку перед. Сегодня услышала интересную фразу от тренера: лучше не потренироваться, чем потренироваться и не размяться! Во как! Вот здесь прислушиваемся к совету со…