Рецепты ПП: правильное питание, диетические

👵 ЭТИ РЕЦЕПТЫ БАБУШКИ ЗНАЮТ НАИЗУСТЬ 🥞 Тонкие блины на молоке Мука — 250 г • молоко — 500 мл • яйца — 3 шт. • сахар — 1 ст. л. • соль — ½ ч. л. • масло — 3 ст. л. Смешайте яйца, сахар и соль. Добавьте молоко и муку, затем масло. Оставьте тесто на 15–20 минут и жарьте тонкие блины. 🥞 Пышные оладьи на кефире Кефир — 500 мл • мука — 400 г • яйцо — 1 шт. • сахар — 30 г • сода — 1 ч. л. • соль — ½ ч. л. Смешайте…

Из-за бeшеных цен на овощи россияне пытаются вырастить их у сeбя дома — девушка в решила похвастаться своим урожаем. В кoмментариях посоветовали начать продавать излишки, резать помельче и даже придумали название для этого сорта. Урожай на славу

✅ 4 ПП-ЗАВТРАКА БЕЗ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ Сытные и простые завтраки без молока, творога, йогурта и сыра. Каждый рецепт рассчитан на 1 порцию. ▪ 1. Овсяноблин с тунцом и авокадо Ингредиенты: * Овсяные хлопья - 40 г * Яйцо - 1 шт. (50 г без скорлупы) * Вода - 40 мл * Тунец в собственном соку - 60 г без жидкости * Авокадо - 40 г * Помидор - 100 г Хлопья измельчите, смешайте с яйцом и водой. Оставьте на 5 минут. Готовьте…

Белковая запеканка с курицей и сыром! Ингредиенты: • Куриная грудка — 500 г • Греческий йогурт — 3 ст. л. • Яйца — 3 шт. • Помидор — 1 шт. • Сыр — 50 г • Соль, специи — по вкусу‌ -Запекать 20 минут при 180°C. -Посыпать сыром, запекать ещё 7 минут.

Каждая любящая бабушка должна подарить своему внуку или внучке подарок, который останется в памяти надолго 💯💘 Представьте его эмоции, когда он откроет книгу и увидит, что главный герой сказки — он сам! 😱 На каждой странице ребёнок становится частью истории: путешествует, встречает сказочных героев, совершает открытия — и с интересом рассматривает самого себя на иллюстрациях ❤️ Такую книгу хочется листать снова и…

Пaрень выложил фото с девушкой с отдыха и попросил убрать мужика на заднем плане. Но интернет решил, что мужик — это лyчшее, что есть на этих снимках. В итоге вместо фотошопа пользователи сделали его главным героем всей фотосессии, а местами — вообще хозяином моря.

🍂 4 ОСЕННИХ ДЕСЕРТА, КОТОРЫЕ ХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ СНОВА Яблоки, груши, тыква и тёплые специи - всё, что нужно для уютного десерта. Сохраняйте рецепты! КБЖУ примерные, рассчитаны на одну порцию. 1. Запечённое яблоко с творожной начинкой 🍎 На 1 порцию: яблоко - 180 г, творог 5% - 80 г, грецкие орехи - 10 г, мёд - 5 г, корица - по вкусу. Удалите сердцевину яблока. Смешайте творог с мёдом и корицей, наполните яблоко,…

ПП-пирожки Ингредиенты: · Яйца варёные — 5 шт. · Крабовые палочки — 200 г · Сыр — 100 г · Творог 5% — 100 г · Сметана 15% — 2 ст. л. · Яйцо сырое — 1 шт. · Мука — 2 ст. л. · Соль, специи — по вкусу -Нарезать яйца и крабовые палочки. -Смешать всё, сформировать пирожочки. -Смазать желтком. -Выпекать 25 минут при 190°C. КБЖУ на 100 г: 150/12/8/6

Маркетплейсы массово заполонили фейковые отзывы с фoтo, сгенерированными искусственным интеллектом. Продавцы заказывают их пачками и вводят покупатeлeй в заблуждение: одежда на снимках кажется безупречной, что часто не соответствует действительности.

Подборка завтраков до 400 калорий 🍳 1. 2 яйца(115г) с легким сыром(15г), хлеб(35г), творожный сыр(15г), тунец(35г). 400 ккал. 2. 2 яйца, хлеб(32г), сыр творожный(10г), горбуша сс(36г). 355 ккал. 3. Вафли творожные(мука рис(13г), яйцо(30г), творог 1,8%(90г), сыр творожный(12г), горбуша(45г), пармезан(5г), яйцо пашот(60г), терияки(5г). 370 ккал. 4. Яйцо(60г), хлеб(47г), сыр плавленый(20г), ветчина(38г), оливки(23г).…