6 октября 2026
Оригинал
43 просмотров
VK
Фитнес-тренер Денис Черногузов
ВКонтакте · xydeemcdenchernoguzov
💥 Кто такой Денис Черногузов? Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и основатель "Школы функционального тренинга", спортивный нутрициолог. Чем я могу быть вам полезен? 📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм 📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа 📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный) 📍составить плана питания по индивидуальным…
Подписчиков320 223
Охват поста773
Коэффициент охвата0,2%
Постов за месяц
72
последний 6 октября 2026
Рекламных постов
9
12,5% ленты
Охват рекламного поста
21 951
обычный 773
Прирост аудитории
+8,9%
за 90 дней
Тематики
Динамика подписчиков
с 3 августа 2026 по 12 октября 2026 · минимум 294 141 · максимум 320 223
Кто рекламировался за полгода
ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ"
· ИНН 7704217370
· ОГРН 1027739244741
· последний пост 5 октября 2026
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Публикации
6 октября 2026
Оригинал
Массаж может дать приятное ощущение лёгкости. Но если после него вернуться к прежнему режиму, тяжесть появляется снова. Телу важно не только расслабление, но и регулярное движение. Необязательно тренироваться часами: гораздо важнее мягко включать в работу всё тело и делать это системно. Я записал 20-минутную лимфодренажную тренировку, которую можно выполнить дома вместе со мной. Тренировка особенно пригодится, если…
986 просмотров
6 октября 2026
Оригинал
270 просмотров
2 комментариев
Беговая дорожка электрическая для дома Перейти на Ozon для заказа: https://ozon.ru/product/2890225624?advRef=DtMuAAoaX8xGPCHDGjLnBS9BX6pJdwkKSEMUdUXcJh2CwcWMDmbzYjGp5omaMjdYbN9kNJwzkYRJqAoJXW41EH7kWugBsEK3ySFhwF&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk «Бегу, но колени молят о пощаде» Знакомо? Вы выходите на пробежку с улыбкой и планами сбросить пару килограммов или просто взбодриться. Но уже через неделю вместо…
9 355 просмотров
1 комментариев
5 октября 2026
Оригинал
244 просмотров
5 комментариев
Витамины для детей и подростков Перейти на Ozon для зака: https://vk.cc/d2nA2T Октябрь. Прошел только первый месяц, как начался учебный год. Ребёнок, который ещё вчера носился по даче с утра до вечера, вдруг стал вялым, рассеянным, часто жалуется на усталость. Домашние задания превращаются в испытание, а по вечерам - слёзы из-за мелочей. Знакомо? Кажется, что лето прошло, а сил не прибавилось. И дело тут не в лени…
4 485 просмотров
1 комментариев
5 октября 2026
Оригинал
Боретесь с отёками с помощью диеты и исключением соли, а они всё равно есть к вечеру? Отёки редко берутся из ниоткуда. Чаще всего это сумма мелочей, которые мы делаем на автомате. Попробуйте на этой неделе два простых приёма: 1. Каждый час вставайте хотя бы на минуту: пройдитесь по комнате или покрутите стопами. 2. Вечером полежите 5-10 минут, положив ноги повыше. Это не заменит полноценного движения, но ощущение…
7 823 просмотров
1 комментариев
5 октября 2026
Оригинал
773 просмотров
15 комментариев
4 октября 2026
Оригинал
432 просмотров
1 комментариев
Степпер тренажер для ног и ягодиц с эспандерами спортивный Перейти на Ozon для заказ: https://ozon.ru/product/4477723595?advRef=ytxrUPWgySWYAz9njzXKLB9KhyUafdTnWbmLyw7Az8G6S4rW5Muh3yJqiMEdnbdxDzX2jj6NmeTbr9Egv8nAATjxBEj3mrTC55CxZRr&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk Знакомая картина: за окном сгущаются сумерки, рабочий день высосал все силы, а отражение в зеркале упорно напоминает, что диван и хорошая фигура -…
18 546 просмотров
2 комментариев