Показываем только площадки, которые есть в нашей базе: часть соцсетей мы пока не собираем. У каждой площадки своя страница — ссылка в её блоке.
с 3 августа 2026 по 12 октября 2026 · минимум 1 070 · максимум 1 070
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Постов нет: за последний месяц канал ничего не публиковал.
с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 2 285 · максимум 3 215
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Знаешь, мне кажется, ты очень правильно подметила: на одной силе воли далеко не уедешь. Я это на собственном опыте проверила 😅 Мне было 27 лет. Сейчас мне 31, скоро 32. Тогда у меня была тяжёлая работа, постоянный стресс, недосып… В общем, классический набор взрослой жизни, когда ты вроде бы всё успеваешь, но себя в этом списке почему-то забываешь. А ещё по вечерам у меня частенько было винишко. Мне казалось, что…
Я не понимаю, зачем некоторые люди на похудении добровольно едят скучную еду 😂 Курица. Творог. Овсянка. И где-то в углу тихо плачет душа. А ведь иногда достаточно одной вкусной добавки, чтобы та же самая еда уже воспринималась совершенно иначе. Например, я обожаю добавлять вот это варенье манго-маракуйя без сахара 🥭💛 В творог — и получается уже не скучная еда, а настоящий десерт. На сырники — вообще отдельная…
Мне кажется, одна из самых бесячих фраз — «тебе просто силы воли не хватает» 🙈 Ну конечно! Не худеешь — силы воли нет. Не тренируешься 5 раз в неделю — силы воли нет. Не смогла неделю питаться идеально — ну всё, воля закончилась 😂 А теперь давай представим реальную жизнь. Ты спишь по 5 часов. Работаешь, устаёшь, живёшь в постоянном стрессе. Нормальных выходных иногда не видишь вообще. До этого уже десять раз…
Девочки, ну вы меня, конечно, удивили 😅 Вчера почитала ваши ответы на тему боли после тренировок… Спина, колени, шея, старые травмы — чего только нет. И я поймала себя на мысли, насколько сильно за последнее время изменилось моё собственное мышление. Потому что раньше мне всё тоже казалось довольно простым. Болит спина? — Нужны упражнения для спины. Хочешь похудеть? — Добавляем кардио. Результата нет? — Ну… значит,…
А у тебя тоже было: «Болит — значит, хорошо потренировалась»? 😂 Вот только честно. Нас же годами учили примерно так: Болит после тренировки? — Терпи. Тянет? — Ну значит, мышцы работают. Колено заболело? — Убери приседания и не ной. 😂 Поясница ноет? — Сейчас найдём на YouTube «5 упражнений от боли в пояснице» — и всё, проблема решена. И желательно ещё ролик с названием: «УБЕРИ БОЛЬ В СПИНЕ ЗА 7 МИНУТ» 🤣 Мы вообще…
Ты бы стала так разговаривать с подругой? Тогда почему с собой — можно? Сегодня пост без шуточек и приколов, и возможно даже немного жестокий. Я хочу, чтобы, листая эту карусель, ты сначала узнала не ту девушку из истории. А себя. Потому что иногда самый неприятный человек в твоей жизни — тот, чей голос ты слышишь в собственной голове. «Ну куда тебе до неё…» «Опять не смогла». «Вот если бы меньше ела — давно была бы…
Почему после протеинового печенья живот иногда раздувает как шар? 🎈 Знакомая ситуация? Съела протеиновое печенье — вроде обычная сладость, ещё и белка много. А через какое-то время начинается: вздутие, газообразование и ощущение, будто живот стал в два раза больше. И вот здесь многие делают вывод: «Всё, протеиновые сладости мне не подходят». Но не спеши 👀 Дело может быть совсем не в самом белке. В некоторых…
с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 725 · максимум 753
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Постов нет: за последний месяц канал ничего не публиковал.