🔥 ТРОХАНТЕРИТ. ЧЕТЫРЕ ДВИЖЕНИЯ ОТ БОЛИ! 🔥 Когда ноет наружная часть бедра и больно подниматься со стула, попробуйте этот несложный комплекс. Юрий показывает четыре движения с мини-лентой: колени разводим лёжа, затем повторяем с поднятым тазом, прорабатываем ногу на боку и завершаем проходкой с мягким покачиванием корпуса. Выполняем по 10 раз, всего два круга. Отдельно показана глубокая растяжка у стола для области…
3 565 просмотров
3 комментариев
2 октября 2026
Реклама
Оригинал
🔥 НАКОНЕЦ-ТО! ЗАРАБОТОК С CHATPLACE! 🔥 36 миллионов просмотров — и ни копейки выплат за них. Знакомая ситуация? Поэтому я решил проверить другой путь: партнёрский заработок с ChatPlace — за рекомендации сервиса, а не за сами просмотры видео. В этом ролике показываю всё на своём аккаунте. ИИ-менеджер помогает работать с сообщениями и комментариями, а Virale — находить идеи и создавать контент. Для меня интересно…
1 241 просмотров
1 комментариев
30 сентября 2026
Оригинал
🔥 Колени и ноги стали «тяжёлыми»? Начните с этих движений! 🔥Простой домашний комплекс для тех, кому хочется больше лёгкости и подвижности в ногах. Показываем движения, которые задействуют колени, голени, стопы и спину. Отдельно уделяем внимание мягкой работе с телом без резких нагрузок. ✅ Разминаем ноги и колени. ✅ Возвращаем подвижность стопам. ✅ Подключаем мышцы спины. ✅ Работаем в спокойном и комфортном темпе. Не…
236 просмотров
1 комментариев
30 сентября 2026
Оригинал
🔥 Как снять боль в коленном суставе?! 🔥Первое простое упражнение для расслабления задних мышц ног. Ольга ставит пятку на табуретку и мягко подаёт корпус вперёд к вытянутой ноге. ✅ Движемся медленно, без рывков. ✅ Доходим до ощущения натяжения задней поверхности ноги. ✅ Остаёмся в этом положении примерно на 2 минуты. ✅ Не работаем через резкую боль. Это первое упражнение комплекса. Следующее покажем в продолжении.…
59 149 просмотров
18 комментариев
22 сентября 2026
Оригинал
🔥 Согрей ноги! 🔥 Показываю простой способ мягко проработать икроножную мышцу и найти участки напряжения, которые могут мешать нормальному кровообращению. 🔥 Если хотите индивидуальный разбор и рекомендации по массажу и самомассажу — напишите мне. 📱 Telegram: https://t.me/yuriy_massage1 #shorts #согрей_ноги #икроножная_мышца #самомассаж #массаж_ног #здоровье_ног
6 989 просмотров
2 комментариев
22 сентября 2026
Реклама
Оригинал
🔥 ПРИГЛАШАЕМ!!! 🔥 Приглашаем трёх человек в нашу команду, которым интересны здоровье, развитие и возможность создать собственное направление вместе с нами. Мы — Юрий и Ольга. Помогаем нашим партнёрам с продукцией Siberian Wellness, упражнениями, массажем и самомассажем. А ещё помогаем создать и развивать собственный YouTube-канал: подобрать темы, оформить ролики, работать с SEO и постепенно двигаться к монетизации.…
164 просмотров
20 сентября 2026
Оригинал
🔥 Худеем вот так! 🔥 В этом видео показываю простой вариант работы с областью живота и боков, когда ткани кажутся плотными, малоподвижными и есть ощущение отёчности. Начинаем с хорошего разогрева, затем постепенно переходим к более глубокой, но комфортной проработке. ✅ Разогреваем живот и бока ладонями. ✅ Находим участки, где ткани более плотные. ✅ Аккуратно захватываем складку и мягко разминаем её. ✅ Добавляем…
352 просмотров
2 комментариев
13 сентября 2026
Оригинал
🔥 Шпора и пятка! 🔥 Делюсь своим опытом использования аптечной мази при проблемах с ногой и рассказываю, почему обратил на неё внимание при боли в области пятки. Ранее я применял это средство при трофической язве и решил рассказать, какие выводы сделал после собственного опыта. ✅ это мой личный опыт ✅ не воспринимайте его как готовую схему лечения ✅ если боль сохраняется, важно разобраться в её причине 🔥 «Корень»:…
234 просмотров
2 комментариев
12 сентября 2026
Оригинал
🔥 Перед тем, как делать глаза 🔥 Перед упражнениями для глаз сначала подготовьте шею. В этом видео я показываю 3 простых движения, которые помогают мягко снять напряжение в мышцах шеи и подготовить область головы и глаз к дальнейшей работе. ✅ расслабляем напряжённые мышцы шеи ✅ улучшаем подвижность шейного отдела ✅ выполняем всё спокойно и без резких движений ✅ после этого можно переходить к упражнениям для глаз Не…
252 просмотров
