За месяц в канале вышло 5 рекламных постов
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 12 632 · максимум 14 351
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Шикарный перекус с авокадо, халлуми и яйцом пашот 🥑🧀🍳 КБЖУ на 100 г: 235 кКал ☘️ Б/Ж/У — 10/16/14 Ингредиенты: ⚪️ Авокадо — 65 г ⚪️ Яйцо — 1 шт. ⚪️ Сыр халлуми — 40 г ⚪️ Хлеб или булочка — 50 г ⚪️ Подсолнечное масло — 1 г (для смазывания сковороды) ⚪️ Уксус — 1 ст. л. ⚪️ Кунжут — 2 г ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Чёрный молотый перец — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #авокадо #яйцо #сыр
ПП паштет из индейки 🥪🥣🦃 КБЖУ на 100 г: 105 кКал ☘️ Б/Ж/У — 14/3.5/3.5 Ингредиенты: ⚪️ Филе индейки (отварное) — 180 г ⚪️ Морковь (отварная) — 1 шт. (средняя) ⚪️ Яйцо куриное (отварное) — 1 шт. ⚪️ Чеснок — 1 зубчик ⚪️ Греческий йогурт 2% — 2 ст. л. ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Специи — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #индейка #морковь
Самые популярные ПП-котлетки 🧀🍗🍅 КБЖУ на 100 г: 132 кКал ☘️ Б/Ж/У — 15.5/5.1/6.1 Ингредиенты: ⚪️ Куриное филе — 600 г ⚪️ Цельнозерновая пшеничная мука — 35 г ⚪️ Помидор — 300 г ⚪️ Яйца — 2 шт. ⚪️ Лёгкий сыр — 100 г ⚪️ Греческий йогурт — 100 г ⚪️ Масло авокадо — 10 г ⚪️ Укроп — по вкусу ⚪️ Соль — 7 г ⚪️ Чёрный молотый перец — по вкусу ⚪️ Паприка — по вкусу ⚪️ Сухой чеснок — по вкусу ➡️ Меню ПП для похудения на 30…
🐟 После этих рецептов рыба точно не будет скучной. Меню ПП для похудения на 30 дней #рыба #подборка
Заливной капустный блин для похудения 🥬🥞 КБЖУ на 100 г: 45 кКал ☘️ Б/Ж/У — 2.9/0.2/8.9 Ингредиенты: ⚪️ Молодая капуста — 1 небольшой кочан ⚪️ Репчатый лук — 1–2 шт. ⚪️ Яичные белки — 2–3 шт. ⚪️ Манная крупа — 35 г ⚪️ Зелёный лук — 1 пучок ⚪️ Кайенский перец — по вкусу ⚪️ Соль — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #капуста
Очень простой и очень вкусный ПП «Панчо» 🍌🍫🍑 🔸 На 100 грамм — 125 кКал 🔸 Б/Ж/У — 7,99/3,39/16 Ингредиенты для бисквита: ▫️ Банан — 1 шт. ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Рисовая мука — 50 г ▫️ Какао — 20 г ▫️ Ванилин — 1 пачка ▫️ Сахарозаменитель — по желанию Ингредиенты для крема: ▫️ Мягкий творог — 300 г ▫️ Мёд — 20 г ▫️ Банан — 50 г ▫️ Персик — 50 г ▫️ Растопленный шоколад без сахара — 20 г 👉Бесплатно рассчитать свою…
Вкуснейшие оладьи с луком и яйцом 🥚🌿🥞 КБЖУ на 100 г: 143.4 кКал ☘️ Б/Ж/У — 8.4/6.3/13.5 Ингредиенты: ⚪️ Кефир — 400 мл ⚪️ Яйца — 2 шт. ⚪️ Разрыхлитель — 1 ст. л. ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Мука — 150 г ⚪️ Зелёный лук — пучок ⚪️ Яйца отварные — 4–5 шт. ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #кефир #яйцо #зеленый_лук
🍀 Как собрать обед, который удобно взять с собой Обед с собой — отличный способ не зависеть от случайных перекусов и фастфуда в течение рабочего дня. При этом контейнер не должен превращаться в сложный кулинарный проект. 🍀 Соберите обед по простой формуле ▫️ Белок: курица, индейка, рыба, яйца, творог или бобовые. ▫️ Гарнир: гречка, рис, булгур, картофель, макароны из твёрдых сортов или цельнозерновой хлеб. ▫️ Овощи:…
ПП-булочка для бургера, от которой не поправишься 🍔🥯✨ КБЖУ на 100 г: 197 кКал ☘️ Б/Ж/У — 16/10/10 Ингредиенты: ⚪️ Яйцо — 1 шт. ⚪️ Лёгкий сыр — 20 г ⚪️ Мягкий творог — 50 г ⚪️ Мука — 10 г ⚪️ Разрыхлитель — 0,5 ч. л. ⚪️ Соль — щепотка ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #яйцо #сыр #творог
Нежнейшие ленивые ПП-голубцы 🥬🍗🍚 КБЖУ на 100 г: 146 кКал ☘️ Б/Ж/У — 13/5.6/10 Ингредиенты: ⚪️ Куриная грудка — 800 г ⚪️ Фарш из постной телятины — 400 г ⚪️ Репчатый лук — 100 г ⚪️ Морковь — 200 г ⚪️ Белокочанная капуста — 850 г ⚪️ Рис круглозерновой — 150 г ⚪️ Растительное масло — 31 г ⚪️ Томатный соус — по вкусу ⚪️ Сметана — 100 г ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #курица #морковь #капуста #рис