AllAboutLift ▫️ Анна Парджиани

Ну и хоть бы кто-то булаву заценил так-то 😋

Вы можете видеть сколько угодно красивых тел, но если постоянно сравнивать себя с ними и пытаться стать как кто-то, вы никогда не будете довольны собой Фокус должен быть не только на весе и визуале. Смотрите еще на то, что умеет ваше тело: насколько вы сильнее, как восстанавливаетесь, как себя чувствуете, как меняется ваша выносливость и качество тренировок И вот когда меняется этот внутренний фокус, становится…

#подкаст 3 ответ на комментарий

сейчас буду разбирать этот комментарий

И, кстати, сдвиги в нашем обществе присутствуют, что не может не радовать Своим вкладом в это я тоже рада

Если тебе не нравится свое тело, а ты пытаешься бесконечно его уменьшать и худеть - тебе не надо худеть Этот пост поймут только те, кто умеет мыслить, а не читать картинки Если ты все время сфокусирована на том, что у тебя «проблема», которую надо исправить - все действия будут исходить из этого состояния Тренировки будут наказанием - ты получишь сцепку негативных эмоций даже от мыслей о зале Питание будет тяжелее…

И чем больше у вас мышц, тем больше вам надо весить для вашей лучшей формы 95-87-77 кг Разница между 1 и 2 фото примерно полгода Чем плавнее снижение веса, тем легче работать с мышечной композицией, улучшать пропорции и дать время на адаптацию коже

Покажу промежуточный результат полугода работы с формой - моей целью было сделать максимально возможную рекомпозицию, увеличить ягодичные мышцы, дельты, верх спины и убрать массив разгибателей спины На обеих фотографиях я сильная и функциональная Но под каждый этап выделена своя задача - питание, тренировки, восстановление и нагрузки Отсюда разная форма, соответствующая результату Без диет, жестких ограничений и…

Попалось видео девушки в reels «я больше года хожу в зал, но только недавно поняла, как сильно спорт исказил мое представление о нормальном теле» И я с ней согласна Возможно, мне было бы выгоднее сказать, что можно построить любое тело в легкости и радоваться результатам, но нет Стандарты фитнеса - сухое мышечное тело, и если ты не родилась с подходящими данными, а имела проблемы с лишним весом, физ активностью,…

Самое интересное - многие боятся силовых, думая, что это опасно, ВРЕДНО для здоровья и, конечно, женской энергетики А кто-то думает, что это только про тело. Только про диеты, сушки и накачку ягодиц Все это прекрасно, но можно сильно разочароваться, когда ты тратишь огромное количество ресурсов на неправильно подобранные цели Хочешь похудеть, но при этом стать накаченной и сильной Хочешь набрать мышц, но боишься,…