ANNA REBRINA

Доброе утро ☀️ Сегодня у меня дубайский завтрак 😅 Воздушная овсянка с творожным сырком Дорожка уже тоже была ✅ А что у вас сегодня на завтрак?

Тренировка на низ 💪 что делала: 💕 присед 💕 разведение 💕 румынская тяга 💕 сведение 💕 ягодичный мост по 1 ноге 💕 голени сидя #тренировки@annarebrinalife А вы открыли тренировочную неделю?

Доброе утро ☀️ На завтрак сырники со сгущенкой И, конечно, дорожка 🔋 Всем отличного начала недели 🔥 А как вы начали утро?

Ужин: селедка под шубой Мой самый любимый салат ❤️ если бы не было лень его готовить, ела каждый день 😁 Единственное использую легкий майонез И вписываю в свой рацион без проблем 🔥 А что у вас сегодня на ужин?

Тренировка на верх 💪 что делала: 💕 жим в хаммере 💕 горизонтальная тяга 💕 пуловер 💕 махи с гантелями 💕 обратная бабочка 💕 трицепс в кроссовере 💕 бицепс в кроссовере #тренировки@annarebrinalife А какая у вас сегодня была тренировка?

Доброе утро ☀️ На завтрак любимая воздушная овсянка ☁️ И посмотрите какой сегодня рассвет был красивый 😍 А как началось ваше утро?

Почему осень - лучшее время наладить пищевые привычки 🍂 🥗 Лето закончилось Впереди целый сезон, чтобы спокойно заняться собой, без спешки и гонки Не нужно худеть "к отпуску" за 2 недели Не нужно ждать понедельника или "идеального момента" Осень - время выстроить привычку 🍽️ Питаться сбалансированно, полюбить еду без запретов и дать себе время на результат Потому что результат приходит не за неделю Он приходит к тем,…

👤 Муж: На меня не готовь, я буду то же, что и ты 🗣️ Я: Клянись 😅 Мой обед: булгур, творожный сыр и консервированный тунец Выглядит так себе 🤭 , но по вкусу вкусно 👌 Еще был пряник с кофе Не люблю усложнять себе жизнь едой Мой главный принцип: быстро, вкусно и отличное бжу 🔥 Что у вас на обед?

Сегодня на ужин: рис с куриной грудкой и овощи Шаги за день: 15800 🚶‍♀️ Делитесь своей активностью и рационом за день 👇

На пару дней 😅 Этот мягкий творог, кстати, больше теперь нравится, чем Савушкин