Красота&Здоровье

10 идей для перекусов с высоким содержанием белка От белка зависит функционирование каждой системы организма. Мышцы, сухожилия, связки, кожа и волосы — все они зависят от белка и потому от 10 до 35% суточного потребления пищи должно приходиться на белок. При потреблении 2000 калорий в день, 200-700 из них должны поступать из белка, что составляет примерно 50-175 граммов. Вот варианты полезного белкового перекуса: •…

Гороскоп здоровья для всех знаков зодиака с 21 по 27 сентября 🍂 На что именно обратить внимание, подскажет шаманка и ясновидящая Кажетта Ахметжанова. ✨ Близнецы На этой неделе полезно пересмотреть свои привычки, связанные с перекусами. Попробуйте уделять больше внимания полноценным приемам пищи. Это поможет лучше чувствовать естественный голод и насыщение. Также не стоит заменять сон поздними развлечениями. ✨ Лев…

Наш шеф‑редактор Катя побывала на презентации исследования Trend Radar в преддверии 33‑й Международной выставки InterCHARM 2026! В рамках проекта специалисты изучили глобальные прогнозы потребительских предпочтений, проанализировали патентные базы, а также отследили актуальные тенденции и новейшие разработки. Презентацию ежегодного исследования Trend Radar представила Анна Дычева-Смирнова – управляющий директор…

Здоровая подборка: что почитать на выходных? 💊 Выходные — отличное время, чтобы узнать что‑то полезное о своем здоровье. Собрали подборку статей на разные темы. • Раннее начало половой жизни ускоряет старение: что показало новое исследование Старение зависит от множества факторов от образа жизни до гормонального фона. В поле зрения ученых попал еще один — возраст начала половой жизни. • Невидимые соседи: какие…

Осенний маникюр — смотрим, что носят звезды, и вдохновляемся! 🍁 Темные оттенки по-прежнему в ходу, но у звезд этой осенью в топе не только они. Кто-то выбирает полупрозрачные покрытия, кто-то — нежный френч или молочный. 💅 Энн Хэтэуэй — насыщенный красный. На мероприятии Bvlgari в Нью‑Йорке актриса выбрала глянцевый маникюр, который при разном свете играет оттенками от клюквенного до рубинового. 💅 Дуа Липа —…

Кажется, теперь возраст девушки можно определить по ее сумке 👜 Мы заметили в соцсетях новый тренд «Birthday Bag» и делимся с вами. Его суть — выбрать культовую сумку, которая была выпущена в год твоего рождения. Получается, посмотрел на аксессуар — и примерно понял, в каком году родилась его обладательница 😁 Например: 1994 — Kate Spade «Sam Bag» 1995 — Lady Dior 1996 — Chanel Vanity Box 1997 — Fendi Baguette 1998 —…

Просто сутулится или уже сколиоз — как отличить и когда бить тревогу С искривлением позвоночника можно жить полноценной жизнью — но только если вовремя его заметить. Чаще всего сколиоз проявляется у детей и подростков в период активного роста. Искривление может быть S-, Z- или C‑образным, а причина в 80% случаев вообще неизвестна. Есть простой домашний тест: нужно встать прямо без верхней одежды, наклониться вперед,…