с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 13 400 · максимум 14 700
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Сергей Маськов, 36 лет Со спортом у Сергея сложилось не сразу. В детстве — совсем не его история. А вот по-настоящему влюбиться в бег получилось неожиданно: в армии, во время очередной пробежки вокруг столовой — в бронежилете и с автоматом. С тех пор Сергей явно наверстал упущенное: за плечами уже более 1000 спортивных стартов по всему миру. Забеги и велозаезды, заплывы и лыжные гонки, триатлон, дуатлон, OCR —…
Что послушать вместо ещё одного рилса 🎧 Собрали 5 выпусков на очень разные темы — от питания и бега до стресса, сна и экологии. 1. Про питание — «Каша в голове» «Химия в еде, гликемический индекс, спайки глюкозы» Почему не вся «химия» в составе страшная, что на самом деле означает гликемический индекс и почему вокруг скачков глюкозы столько шума. [ Слушать на Яндекс Музыке ] 2. Про бег — «Бегу и баста» «Методика…
Для тех, кто купил билеты на Канье. И для тех, кто уже мысленно был на концерте. Концерт Ye в Петербурге отменили, но совсем без дропа мы вас не оставим. По промокоду TKBT4757E015 — скидка 15% на Ozon и RPS031YT на Wildberries. Не тот Ye, которого ждали. Закажем хотя бы то, что точно доедет.
Протеин и коллаген — это одно и то же? Не совсем. Протеин — это источник белка в рационе. Он нужен организму каждый день: для мышц, восстановления после нагрузки, работы ферментов и гормонов. Коллаген — тоже белок, но более специфический. Он связан со структурными тканями организма, где важна плотности и упругость: кожей, связками и сухожилиями. Важно: коллаген не стоит воспринимать как замену белку в рационе. А…
Чем можно и нельзя запивать БАДы? Оказывается, дело не столько в напитке, сколько в составе самой добавки. Разбираемся на примерах. ☕ Кофе и чай. Прямого запрета нет. Но если вы принимаете комплекс для сна и спокойствия, стоит учитывать кофеин: в больших дозах он может мешать сну даже за 6 часов до отхода ко сну. 🧃 Фруктовый сок. Витамин C помогает организму усваивать железо. Поэтому апельсиновый сок может быть…
Есть уроки, которые заканчиваются со звонком. А есть те, которые остаются с нами на всю жизнь. Спасибо учителям за знания, которые помогают находить свой путь, за вопросы, которые учат думать, и за слова поддержки, которые мы помним спустя годы. Пусть в работе будет больше поводов гордиться учениками, больше времени на себя и как можно больше моментов, когда хочется сказать: «Именно ради этого я здесь». 💚 С Днём…
В сентябре наши ребята успели побегать, кажется, везде 🏃♀️ Был и Московский марафон, и трейлы, и ориентирование, и гонки с препятствиями. Кто-то выходил на старт просто за эмоциями, кто-то проверял себя на сложной дистанции, а кто-то уезжал домой с призовым местом! За месяц команда отметилась сразу на 19 стартах: • 99-й Петербургский марафон «Пушкин-Петербург» • Гонка Героев • Rosa Wild Trail • Truvor Ultra Trail •…
Спекулос: печенье, которое придумали специально к кофе ☕️ 1 октября — Международный день кофе, и кажется, лучшего повода познакомить вас с нашей новинкой просто не найти. Спекулос — это хрустящее европейское печенье с пряным характером. Его любят именно за сочетание текстуры и вкуса: оно не перетягивает внимание на себя, хорошо работает в паре с напитками. Когда мы создавали свою версию, нам было важно сохранить…
Велнес-гаджеты вышли на новый уровень. Технологии умеют гораздо больше: следить за тем, что вы едите, блокировать телефон куском пластика, помогать идти в гору и даже делать массаж без массажиста. 💚 Какой из этих гаджетов вы бы попробовали?