с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 12 900 · максимум 13 400
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
🪑 Сидячая работа? Завтра сделайте ЭТО в обеденный перерыв! Не забывайте вставать с рабочего места и/или менять позу хотя бы раз в час. А лучше сделать быструю разминку – показала 9 легких упражнений. Сохраните себе этот пост и поставьте напоминание на каждый день ❤️ 🔗 Бесплатно задать вопрос команде по поводу своей проблемы 🔗 Платформа BloomCare с полезными материалами
Почему в такой ситуации я рекомендую именно этот курс ? Потому что работа с животом – это гораздо больше, чем упражнения на пресс. Важна согласованная работа всего тела: дыхания, мышц тазового дна, кора, глубоких мышц живота, диафрагмы, осанки и координации движений. 🔗 Ссылка на стандартную версию курса А облегчённой версии пока нет в открытой продаже на сайте . Если вам откликается именно такой формат и вы хотите…
🥹 А что делать, если низ живота никак не хочет уходить, и упражнения на пресс не помогают? Идти на курс « С заботой о вашем тазовом дне ». И тут у меня для вас есть отличная новость – теперь у этого курса два варианта прохождения: • Стандартная версия – наша основная, более насыщенная программа. Она подойдёт тем, кто готов полноценно погрузиться в реабилитацию, постепенно увеличивать нагрузку и работать в более…
Разобрала 2 популярные ошибки, которые совершают многие девушки, когда качают пресс 💪 Они очень влияют на здоровье мышц тазового дна и красивый, подтянутый живот в целом. Проверьте себя – в конце показываю правильный вариант!
Пациентка прошла первый круг курса « С заботой о тазовом дне » и вот ее результаты: – боли стали примерно на 50% меньше – сила сокращения выросла – наладилось опорожнение кишечника – уменьшился диастаз – ушёл выраженный послеродовой живот – она уже начала второй круг тренировок И прошло всего около трёх месяцев после родов . Видите: даже при выраженной боли, беременности, пяти родах и практически отсутствующей…
Живот моей пациентки сразу после родов VS спустя 3 месяца курса «С заботой о вашем тазовом дне» Но самое важное здесь даже не изменение живота. Когда эта девушка впервые приехала ко мне, она была беременна пятым ребёнком и испытывала очень сильные боли. Она практически не могла сидеть. Боли в области промежности, симптомы со стороны тазового дна и мочеполовой системы. И чем больше становился срок беременности, тем…
🔴 Можно ли вообще тренироваться, если мне больно? Когда есть боль, особенно хроническая, очень хочется сделать самое очевидное – остановиться, меньше двигаться, беречь себя и ждать, пока всё пройдёт. Но с мышцами тазового дна эта стратегия не подходит. В такие периоды важно: – не пугаться каждого симптома – не бросать реабилитацию полностью – снижать интенсивность нагрузки, если это необходимо – возвращаться к…
😖 Кстати, в Арабских Эмиратах один из самых частых женских запросов – «у меня цистит» Частые позывы маленькими порциями, жжение, дискомфорт, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря. Женщина получает антибиотики, а симптомы иногда всё равно возвращаются, при этом анализы могут быть чистыми. В таком случае важно обратить внимание на тазовое дно! Холод, резкие перепады температуры, секс, стресс, физическая…
Друзья, сегодня уезжаем из Абу-Даби! Всегда люблю здесь находиться, кайфую от тепла, но завтра уже полный приемный день ❤️