Кучерявые мысли | Психология

Одни дни остаются в памяти тёплым светом, и к ним хочется возвращаться, когда становится трудно. Другие могут оставлять после себя вопросы, шрамы, а так же понимание: «Теперь я знаю». Но, может быть, жизнь и состоит из этого — из дней, которые сначала просто проходят, а потом становятся частью нас. Что-то учит нас держаться. Что-то — отпускать. Что-то — выбирать себя. И однажды мы оглядываемся назад и понимаем:…

Тебе можно... 🧡 Тебе можно отличаться. Твои особенности не обязаны кому-то нравиться, чтобы иметь право на существование. 🧡 Тебе можно уставать от однообразия. И искать свой ритм. 🧡 Тебе можно творить. Просто для удовольствия. Не все любимые занятия обязаны приносить пользу. 🧡 Тебе можно доверять своей интуиции. Даже когда сложно всё объяснить. 🧡 Тебе можно создавать свои традиции. И отпускать чужие правила и…

Вернуться в жизнь... Тревога часто уводит нас в будущее: «А что, если?..» А сожаления возвращают в прошлое: «Нужно было тогда…» 🤩 И пока мы пытаемся что-то изменить там, где нас уже нет или ещё нет, настоящий момент продолжает происходить без нас. Поэтому чтобы почувствовать жизнь, иногда достаточно вернуться в момент 📖 сейчас 📖 . Я предлагаю вам ненадолго перестать куда-то спешить. Оглядеться вокруг. И прожить этот…

И к этой цитате, я бы хотела сделать важное уточнение: спокойствие не всегда получается создать усилием воли. Ведь есть обстоятельства, которые мы не выбираем. Есть события, от которых становится тревожно, страшно или больно. И в такие моменты совершенно нормально хотеть спрятаться, получить поддержку или просто чтобы всё поскорее закончилось. 🤩 Но кое-что всё-таки остаётся в наших руках. И это, не заставить себя…

Порой случается, что мы идем против себя, лишь бы другому человеку было удобнее. Чтобы не обидеть. Чтобы не столкнуться с осуждением. Чтобы получить одобрение. Но сжимаясь до размера чужого комфорта, мы делаем себя всё меньше. И в какой-то момент забываем о собственных желаниях и потребностях. 💡 Позвольте себе занимать свое место. Говорить. Дышать полной грудью. Даже если кому-то от этого становится непривычно.…

О пустоте, которая не ранит. Бывает приходишь в личную терапию в состоянии полной беспомощности, бессилия. Словно тебя нет. И всё тело твоё словно прозрачное. Хочется сразу что-то сделать с этой пустотой. Но как ни странно, ей нужно просто разрешить быть. Она не опасна. Она даже важна. Мы привыкли избегать этих чувств, стараясь скорее чем-то заполнить пустоту. Но сегодня, я позволила ей быть. И знаете, в этом…

Раньше, если что-то шло не по плану, я думала: "Ну всё, приехали". Но жизнь несколько раз заставила меня убедиться: то что казалось тупиком, становилось началом чего-то нового. Теперь, когда я сталкиваюсь с трудностями, я спрашиваю себя: "Что можно с этим сделать?, "Что я приобрету благодаря этому опыту?" И ответ, очень меняет взгляд на происходящее. 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 Представьте: привычная дорога внезапно закончилась.…

Иногда мне кажется, что большинство наших вопросов звучат совсем не так, как мы их чувствуем. Мы спрашиваем: «Что мне делать?» Но если прислушаться чуть внимательнее, внутри часто звучит: «Скажите, что со мной всё будет хорошо.» В психологии есть интересное наблюдение. Когда человек испытывает сильную тревогу, мозг начинает искать не столько решение, сколько ощущение безопасности. Поэтому в такие моменты мы…

Собрала для вас новые #обои Пусть они подарят вам тепло и передадут через экран частичку уюта и заботы о себе. 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 Telegram 🤩 MAX 🔥