23 сентября 2026
Оригинал
✔️ Стараюсь не жарить пищу. Когда мы жарим еду с корочкой, она становится не сильно полезная (за счет конечных продуктов гликирования) и впитывает много масла, повышая клорийность. ✔️ Если использую растительное масло в приготовлении пищи, то не лью его «на глаз», а кисточкой тонко смазываю сковородку. ✔️ В выпечку кладу не только пшеничную муку, а добавляю сыпучие овсяные отруби или цельнозерновую муку. В выпечку…
125 просмотров
21 сентября 2026
Оригинал
Оставьте, пожалуйста, щитовидную железу в покое 🙈 ✔️ Никто не спорит, что есть болезни щитовидной железы, которые надо лечить. ✔️ Никто не спорит, что в некоторых ситуация при гипотиреозе нужна комби - терапия. ✔️ Никто не спорит, что при гипотиреозе и тиреотоксикозе много жалоб, поэтому эти состояния надо лечить. ☝️ Но вот с чем я готова поспорить. Если у Вас много неспецифических симптомов (слабость, апатия,…
291 просмотров
20 сентября 2026
Оригинал
Праздники заканчиваются ❤️ С завтра рабочий настрой
295 просмотров
18 сентября 2026
Оригинал
Сейчас все больше и чаще говорят о сроках использования уколов для снижения веса. Изначально они разрабатывались для сахарного диабета 2 типа, который лечится, как правило, пожизненно. Но сейчас разрешены и для лиц с ожирением без диабета. Ожирение – это пожизненное хроническое рецидивирующее заболевание. Если когда -то был избыточный вес, его удалось стабилизировать, это, к сожалению, не гарантирует того, что…
430 просмотров
16 сентября 2026
Оригинал
Сегодня моим сыновьям исполнилось по 18 лет ❤️ . Я так люблю их день рождения, считаю его своим праздником, всегда празднуем не один день. Но сегодня у меня есть и нотка грусти. Они быстро выросли, я не успела оглянуться. Пересматривала перед ДР их видео, где они маленькие и плакала от воспоминаний. Мне так много хочется им сказать, дать напутствия во взрослую жизнь, «подстелить соломку», но я понимаю, что все…
523 просмотров
14 сентября 2026
Оригинал
Будет больно, но я скажу. 10 фактов про ожирение ⬇️ 1️⃣ Навсегда вылечить ожирение невозможно, возможно добиться долгой ремиссии, в период которой надо следить за питанием и образом жизни. 2️⃣ Пищевая зависимость и заедание - это следствие внутренних конфликтов и проблем. Работать надо с ними. 3️⃣ Гормоны, как правило, не виноваты в наборе веса (точнее виноваты в маленьком % случаев, и там столько много жалоб, что…
595 просмотров
