23 сентября 2026
Оригинал
📎 Почему люди не хотят регулярно заниматься физической активностью? Я работаю уже 23 года, и у меня есть своя теория на этот счёт. Ведь ни для кого не секрет, что регулярная умеренная физическая активность полезна. И тем не менее, вы можете заметить, что вам вообще не хочется идти в зал, делать зарядку, тренироваться и так далее. Я считаю, что самое первое — это не история, где вам лень , лени в коучинге вообще не…
200 просмотров
22 сентября 2026
Оригинал
«Я ем много белка и не худею» «Я ем много белка, но недовольна своим качеством кожи. Она какая-то рыхлая и вообще я вся чувствую себя отечной» Очень часто я слышу такие запросы на приеме, потому что я не только терапевт и гастроэнтеролог, но еще и нутрициолог. Вы заметили это маркетинговое «протеиновое сумасшествие» ? Будто важен один только белок На упаковках крупно пишут, сколько в продуктах белка Но это…
459 просмотров
20 сентября 2026
Оригинал
📎 Сохранение молодости Мы много об этом говорим. Я сама этим тоже очень увлечена, но мой интерес касается уменьшения бремени болезней и инвалидности. То есть, когда я говорю о замедлении хронического старения , прежде всего меня как врача и как человека интересует: 🔵 как оставаться дееспособной и функциональной, 🔵 как снизить до минимума риск инфаркта/инсульта и прочих инвалидизирующих хронических состояний Я не…
609 просмотров
19 сентября 2026
Оригинал
#заметки_врача Экспериментальное «лечение » К сожалению, и ко мне, и к другим врачам стали нередко обращаться пациенты, которые принимали ретатрутид Это экспериментальный тройной агонист рецепторов (ГИП, ГПП-1 и глюкагона), который разрабатывается для лечения ожирения и сахарного диабета 2 типа но… есть одна деталь ⬇️ ‼️ Ретатрутид пока не зарегистрирован как лекарство, не вышел в продажу, он проходит 3-ю фазу…
618 просмотров
18 сентября 2026
Оригинал
ЛЕКАРСТВА ПРОТИВ ОЖИРЕНИЯ – ЭТО «ЛЕГКИЙ ПУТЬ» И ОБМАН? Многие пациенты и даже некоторые врачи до сих пор воспринимают инкретиномиметики (семаглутид, тирзепатид) как «читерство», «легкий путь» к похудению. Якобы человек не хочет работать над собой, не хочет«потерпеть», не занимается спортом и… просто «колется оземпиком» Этот взгляд не просто несправедлив. Он вреден! Из-за этого пациенты: 🔵 откладывают лечение, 🔵…
569 просмотров
18 сентября 2026
Оригинал
Однажды невролог, дерматолог, терапевт-гастроэнтеролог, детский невролог, детский эндокринолог/педиатр и ревматолог сняли халаты и отправились в путешествие 😊
557 просмотров
17 сентября 2026
Оригинал
Скоро будем праздновать у меня в канале круглое число заблокированных ботов 😂 🎉 💪
616 просмотров
17 сентября 2026
Реклама
Оригинал
Я возвращаюсь в Абакан! Во второй раз меня пригласили как приглашённого спикера на Форум для пациентов «ПРО.ЗДОРОВЬЕ» , который организует сообщество врачей OpenDoc . Первый форум прошел в очень теплой доброжелательной атмосфере, участники задавали очень интересные вопросы! Так что я с нетерпением жду 3 октября , когда я встречусь и с моей подругой и основательницей OpenDoc Галиной Хрусталёвой , с коллегами из…
699 просмотров
17 сентября 2026
Реклама
Оригинал
#заметки_врача о коррекции дефицита витамина D (я сдерживаю эмоции, честно говоря) Нередко слышу от пациентов ⬇️ «Мне сказали, что аптечный витамин D не усваивается, купите лучше вот такой-то (далее идет сайт/промокод/баночка с рук)» «Лучше купите инъекционный витамин D и сделайте укол, из кишечника ничего не всасывается» «Пейте по 20 000 единиц каждый день на протяжении месяца, а потом ещё по 10 000 единиц 1-2-3-6…
617 просмотров
