Вашу рекламу в этом канале увидит до 570 человек
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 7 590 · максимум 7 881
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Коллеги, еще в тему простуды. Одно классное средство. Балхам (живица) Когда выпадает возможность выехать на Кавказскую горнолыжку, всегда беру баночку или прошу друзей. Помогает при мокроте, эффект чувствую сразу. Есть на маркетплейсах, сама там не брала,но по отзывам, думаю, можно найти хороший вариант.
На смену гуаша пришёл мячик Да теперь им прокатывают лицо и называют face gym. Мячиком мягко прокатывают лицо, работая с мышцами и тканями, чтобы снять напряжение, улучшить кровообращение и уменьшить отёчность. Судя по всему, популярность этой идеи во многом пошла от одноимённой студии FaceGym, где буквально тренируют лицо с помощью массажа, мячика и различных техник стимуляции. В целом идея неплохая. Только помним,…
Чай для борьбы с простудой. Вирус не прошёл стороной и меня, поэтому спасаюсь этим напитком. Рецепт: 1. В кастрюльку с водой сначала отправляем кожуру лимона, и 2 чайные ложки куркумы/ куркумина. Добавляем 3–4 ложки клюквы/смородины и разминаем ягоды. 2.…
Общий сбор для тех, кто устал думать, что приготовить. Как уже знают все, для меня каторга придумывать рацион. А просчитать КБЖУ уже из разряда сверхчеловеческих задач. Но для таких, как ваш админ, придумали выход. Это сервис «Мое меню», который подбирает рацион по индивидуальным параметрам и цели. Приложение само считает КБЖУ и порции, пользователю остаётся выбрать меню. Неделю тестирую сервис и могу сказать, что…
Не знаю, как себя мотивировать ходить в зал в такую погоду. Поэтому просто через «надо» Не хочется — идём. Хочется остаться дома под пледом — идём. Потому что если ждать подходящего настроения, можно случайно дождаться весны 😄
Основная причина почему мы ходим в зал 😅 😂
Внутренние органы и ОДА Одна из тем, которая меня особенно зацепила на обучении FIT-PRO, — влияние внутренних органов на опорно-двигательный аппарат. К ней уже подходила кусками, встречала отдельные взаимосвязи в работе с телом, но здесь мы разобрали её системнее. В уроке приводили исследование Р. М. Могендовича «Рефлекторное взаимодействие локомоторной и висцеральной систем» 1957 года. Хочу отдельно в него…
Как тренировать спину, чтобы мышцы развивались гармонично Чтобы спина развивалась пропорционально, стоит сочетать разные типы движений: вертикальные тяги, горизонтальные тяги и упражнения на контроль лопаток. Например, для широчайшей подтягивания или тяга верхнего блока, для средней части спины тяга гантели или горизонтального блока, для средней и нижней трапеции Y-разведения или подъёмы рук лёжа на наклонной…
Бьюти открытия Кто давно подписан, знает что в прошлом у меня были огромные проблемы с кожей. Потом системные ретиноиды выровняли ситуацию года на 2-3. Но высыпания вернулись, благо не в том виде, котором были. Все таки, мне кажется это генетика. Ну, никак кожа не менялась в зависимости от питания и прочих вещей. Редко на мне действуют какие-либо уходовые средства. У тех, что вижу эффект делюсь здесь. В этот раз…
Россияне тратят колоссальные деньги на препараты от ожирения 14 млн упаковок препаратов для контроля массы тела продали в России всего за год. Это вдвое больше, чем годом ранее. И потратили на это почти 80 млн руб.* Современные препараты действительно работают и стали важной частью лечения ожирения. Даже в клинических рекомендациях не существуют отдельно от питания и физической активности: медикаментозную терапию…