с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 3 870 · максимум 4 050
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
«А мне после ледяной ванны реально легче!» Верю. В отдельных исследованиях после холода и контраста люди чувствовали себя более расслабленными, а крепатура была меньше. Это реальные ощущения, кто ж спорит. Но «мне приятненько» и «я быстрее восстановился и лучше выступлю» - две разных разницы. Первое вы знаете точно. Второе данными не подтверждается. Док, что теперь делать? Нравится сауна, ванна или массаж, они…
Как восстанавливаться после нагрузок? Ледяная ванна, компрессионные штаны, перкуссионный массажёр, манжеты на бёдра, контрастный душ. Какой из этих способов быстрее всего восстанавливает после тренировки? Спойлер: календарь. Вышел свежий препринт (Cameron…
Как восстанавливаться после нагрузок? Ледяная ванна, компрессионные штаны, перкуссионный массажёр, манжеты на бёдра, контрастный душ. Какой из этих способов быстрее всего восстанавливает после тренировки? Спойлер: календарь. Вышел свежий препринт (Cameron et al., 2026, SportRxiv). Авторы собрали популярные методы восстановления в одну модель и сравнили их не только между собой, но и с самым скучным вариантом: ничего…
Пупупу
Пупупу
Акупунктура прошла путь от экзотической практики до мейнстрима западной медицины. Скептики теперь в меньшинстве. Как псевдонаучная процедура победила науку? Ответ неожиданный: благодаря доказательной медицине. Современная акупунктура — это ретроспективная…
Из той же оперы https://t.me/dr_ozolin/345 https://t.me/dr_ozolin/1631
Петербурженка попала в больницу после иглоукалывания, ей проткнули лёгкое. Елизавета 14 сентября решила сходить на иглоукалывание. Первую иглу поставили между шеей и плечом, вторую — в трапецию. Уже тогда девушка почувствовала будто укол в грудную клетку.…
Петербурженка попала в больницу после иглоукалывания, ей проткнули лёгкое. Елизавета 14 сентября решила сходить на иглоукалывание. Первую иглу поставили между шеей и плечом, вторую — в трапецию. Уже тогда девушка почувствовала будто укол в грудную клетку. На приёме её успокоили, что это нормально и нужно потерпеть. Однако после завершения процедуры Елизавета поняла, что не может вдохнуть в грудную клетку, есть…
https://dr-ozolin.mave.digital И наконец-то доделал серию подкастов о мануальной терапии. Переходите и слушайте на любимой платформе.