Аватар канала Рецепты. ПП рецепты.
TG

Рецепты. ПП рецепты.

Telegram · fitnesspp_food
✏️ Получить недельный план питания ( https://clck.ru/3FyHVD ) Вкусные рецепты и ПП рецепты на каждый день с фото/видео и калорийностью!
Подписчиков8 320
Охват поста87
Коэффициент охвата1,0%
Постов за месяц 10 последний 22 сентября 2026
Рекламных постов 0 0,0% ленты
Прирост аудитории −2,8% за 90 дней

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 8 320 · максимум 8 560

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

Оригинал

РУССКИЕ ЗАМОРОЗКИ, КОТОРЫЕ ВЫРУЧАЮТ ВСЮ ЗИМУ 🥟 Домашняя еда может быть быстрой — достаточно однажды наполнить морозилку вкусными заготовками. Борщевая заправка, сочные пельмени, нежные голубцы и румяные сырники помогут приготовить полноценный обед или завтрак без долгой возни у плиты. ❤️ Замораживайте небольшими порциями, подписывайте дату и готовьте любимые блюда тогда, когда захочется домашнего тепла и уюта. 🏡 ✨…

23 просмотров
Оригинал

В соцсетях девушка выложила фото с парнем и поинтересовалась, знает ли его кто-нибудь, пока она не вышла за него замуж. В комментариях внезапно выяснилось, что знакомых у парня оказалось предостаточно. Кто-то встречался с ним лично, кто-то видел их вместе, а некоторые начали рассказывать о его хороших поступках и даже вспоминать, как он помогал людям во время пожара. ✏️ Получить недельный план питания (…

85 просмотров
Оригинал

Капустная шарлотка на скорую руку Итого на 100 грамм 71 ккал Б/Ж/У 4.1 / 2 / 9 Ингредиенты: капуста 1 кг 3 яйца 1 ч. л. разрыхлителя мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л. зелень по вкусу щепотка соли, стевия Приготовление: Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию. Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны.…

87 просмотров
Оригинал

🍔 Бургер на 43 грамма белка КБЖУ: 449/43/16/29 Ингредиенты: Творог 5% - 80 гр Яйцо - 1 шт. Рисовая мука - 40 гр. Разрыхлитель - 1/2 ч.ложки Кунжут Яичный желток - для смазывания Для котлеты: Куриный фарш - 60 гр. Специи по вкусу Масло для жарки Для соуса: Греческий йогурт - 1 ст.ложка Кетчуп без сахара - 1ст.ложка Горчица - 1 ч.ложка Наполнение: Помидоры, огурцы, листья салата, красный лук Приготовление на видео 👆

91 просмотров
Оригинал

🧁 Пышный бисквит на кефире Нежный и ароматный бисквит, отлично сочетающийся с чаем. Готовится легко и всегда восхищает! ▎Ингредиенты • Мука — 2,5 стакана • Кефир — 1 стакан • Яйца — 3 шт. • Сахар — 1 стакан • Сода — 1 ч. л. • Растительное масло — 4 ст. л. ▎Приготовление 1. Взбейте яйца с сахаром до пены. 2. Добавьте кефир и масло, перемешайте. 3. Вмешайте муку с содой до однородности. 4. Вылейте тесто в смазанную…

87 просмотров
Оригинал

Меню правильного питания: 7.00 -7.30 завтрак на выбор - запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом - легкий омлет с зеленью - 2 сырника с йогуртовым соусом - творог со сметаной - гречневая каша с 1 помидором. 9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор - любой 1 фрукт - йогурт без добавок - 2 яйца - свежевыжатый овощной сок 11.00-12.00 Перекус на выбор - запеченное яблоко с творогом - стакан кефира - фруктовый…

95 просмотров
Оригинал

В сети собрали примеры матерных выражений и фраз, которые люди используют в самых разных жизненных ситуациях. Получилась отдельная коллекция народной словесной изобретательности — от бытовых ситуаций до максимально неожиданных сравнений. ✏️ Получить недельный план питания ( https://clck.ru/3FyHVD )

104 просмотров
Оригинал

В сети собрали примеры матерных выражений и фраз, которые люди используют в самых разных жизненных ситуациях. Получилась отдельная коллекция народной словесной изобретательности — от бытовых ситуаций до максимально неожиданных сравнений. ✏️ Получить недельный план питания ( https://clck.ru/3FyHVD )

106 просмотров

Похожие каналы