9 октября 2026
Оригинал
Ведешь записи с планами на день или полагаешься на память? 😳 🌟 Пиши в чате: https://t.me/+xJooK3-A0LUyYTNi
1 500 просмотров
TG
FitStars 💪 домашние тренировки
Telegram · fitstarsclub
Скидка 70%: https://fitstar.ru/special-offer/february-tg?promo=TELEGRAM_2026&utm_source=smm&utm_medium=telegram_main Наш чат: https://t.me/+xJooK3-A0LUyYTNi Регистрация в РКН: https://clck.ru/3EbnpF
Подписчиков104 000
Охват поста3 200
Коэффициент охвата3,1%
Постов за месяц
92
последний 9 октября 2026
Рекламных постов
4
4,3% ленты
Охват рекламного поста
2 725
обычный 3 200
Прирост аудитории
+9,6%
за 90 дней
Динамика подписчиков
с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 94 900 · максимум 107 000
Кто рекламировался за полгода
ООО "ФОНД СОДЕЙСТВИЯ ОЗДОРОВЛЕНИЮ НАЦИИ"
· ИНН 5404416652
· ОГРН 1105476028811
· последний пост 18 июня 2026
ООО "ИНВИТРО - ОБЪЕДИНЕННЫЕ КОММУНИКАЦИИ"
· ИНН 7722712754
· ОГРН 1107746221076
· последний пост 8 октября 2026
АО "ДИКСИ ЮГ"
· ИНН 5036045205
· ОГРН 1035007202460
· последний пост 21 сентября 2026
ООО "МЕГАБАЙТ"
· ИНН 9717094351
· ОГРН 1207700322081
· последний пост 7 сентября 2026
ООО "СТАРТЕХ БАЗА"
· ИНН 5047276050
· ОГРН 1235000060987
· последний пост 17 августа 2026
ООО "ФУДЛАЙВ"
· ИНН 7813671618
· ОГРН 1237800040125
· последний пост 7 мая 2026
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Публикации
9 октября 2026
Оригинал
Заниматься дома — классно. Как минимум, потому что можно использовать всякие ароматические штуки и никто тебе ничего не скажет 🥰 А правильно подобранный аромат — это как личный фитнес-диджей: задаёт ритм, поднимает настроение и помогает телу работать лучше. Какие запахи использовать? Те, которые тебе нравятся! А мы пока поделимся с тобой идеями для ароматизации тренировок 🤩 💜 Кардио и силовые: Мята — бодрит, как…
1 880 просмотров
9 октября 2026
Оригинал
Как остановить бесконечный самосаботаж? Особенно, когда он звучит логично и даже заботливо . 🖤 «Толку-то с одной зарядки, лучше завтра нормально потренируюсь» 🖤 «Что это я в выходной начинать буду? В воскресенье нужно отдыхать! Начну с понедельника.» 🖤 «День сегодня с самого утра не задался, лучше полежу и позалипаю в видосики» 🖤 «Ну у меня и коврика-то нет. Какие тренировки?» Вообще, самосаботаж — это не враг, а…
2 009 просмотров
8 октября 2026
Оригинал
«Я не гналась за быстрым результатом — я просто хотела снова чувствовать себя здоровой» История Лидии начинается очень узнаваемо: свой бизнес, график 7/0, по 12–14 часов за компьютером, еда как получится и почти никакого движения. Вес при этом оставался стабильным, но спина и шея болели, ноги отекали, руки были слабыми, а энергии становилось всё меньше. В какой-то момент проблемы с работой наложились на проблемы со…
2 680 просмотров
«Нет сил» — это не обязательно про мотивацию. Не хочется тренироваться — ленюсь. Стала быстрее уставать — надо собраться. Привычная нагрузка внезапно ощущается как восхождение на Эверест — РАСПУСТИЛАСЬ 🚨 Но иногда дело вообще не в силе воли. Вместе с ИНВИТРО мы запустили программу по диагностике анемии — о железодефиците и его возможном влиянии на самочувствие и физическую активность. ⭐ Сделай расклад на…
2 370 просмотров
8 октября 2026
Оригинал
А домашней тренировке обязательно нужен инвентарь? 😛 Вообще-то нет. Коврик, собственный вес — и уже можно прекрасно выяснить, что ноги способны гореть без единой гантели 😁 Но инвентарь здорово расширяет возможности домашних тренировок! ⭐ Гантели позволяют постепенно увеличивать нагрузку в силовых, когда собственного веса уже маловато. ⭐ Резинки добавляют сопротивление и позволяют по-разному нагрузить мышцы — а ещё…
2 740 просмотров
8 октября 2026
Оригинал
❗ Важно : У «Яндекса» произошёл инцидент в дата-центре в Сасово — пострадала часть инфраструктуры. Компания уже устраняет последствия и восстанавливает работу сервисов. Из-за этого сегодня могут наблюдаться сбои в работе приложения на Smart TV 😟 При этом веб-версия платформы, а также мобильное приложение работают стабильно! Мы следим за ситуацией и ждем, когда «Яндекс» все починит со своей стороны. Будем держать в…
3 090 просмотров
7 октября 2026
Оригинал
Если бы можно было навсегда убрать одно домашнее дело , что бы исчезло? 😛 🌟 Пиши в чате: https://t.me/+xJooK3-A0LUyYTNi
3 460 просмотров
7 октября 2026
Оригинал
А кому вообще подходят медитации? 🧘♀️ Есть люди, которые включают медитацию, закрывают глаза и через десять минут открывают их спокойными и просветлёнными. А есть те, кто вместо представления берега моря и пёрышка на ладошке, скрипит зубами или думает "что это за фигня". ❓ А если ты никогда не пробовала? Как узнать к какой категории ты относишься? Было бы удобно сдать анализ, получить результат «медитация: 7,4» и…
3 100 просмотров
6 октября 2026
Оригинал
Что приятнее после тренировки: душ, еда или полежать звездой? 😀 🌟 Пиши в чате: https://t.me/+xJooK3-A0LUyYTNi
3 230 просмотров