Много не мало

Насобирала коллекцию тарелочек детей 🥣 📝 🌱 И вот несколько советов по приемам пищи: 🔘 Каждый день планируем в рационе овощи и фрукты . Не пытайтесь разнообразить рацион за один прием пищи. Например, на завтрак авокадо и апельсин, на обед броколли, на ужин киви и огурец. Смотрим на тарелочки за неделю 🌞 🔘 Готовим 2-3 гарнира на несколько дней . Крупы (булгур, киноа, пшено, гречка). Также в качестве гарнира может быть…

Вот и появился еще один любимчик в моем списке gulty presure — протеиновое мороженое «Тройной шоколад» от Айскро 🍦 🍫 Купить можно в Яндекс.Лавке и никуда не выходить из дома! Востоорг 😄

Два очень легких и классных рецепта — белковый салат с белой фасолью и фаршированные каннеллони 🫂 🤍 🖇️ Готовьте, радуйте близких и наслаждайтесь процессом :)

Картинки сентября — живем жизнь 🍧 💗 🫧 В своем запретограме рассказывала, что с приходом осени гулять стали меньше, а дома уже 1,5 месяца не смотрим мультики совсем (решение ситуации: просто избавиться от телевизора 😄 ). Так вот, много играем в лего дупло (оно становится интересно примерно с годика). Советую начать именно с набора-бокса и только потом докупать уже другие серии :) Каждый день красивые провожаем…

УРА, ОСЕННИЙ РОЗЫГРЫШ 🌼 В этот раз на кону - 2 сертификата на Lamoda, на сумму 3000₽ каждый! Условия участия простые: 1️⃣ Убедиться, что вы подписаны на наши каналы: • million little things • Мам, ну что там ? • Много не мало • Эля между делом 2️⃣ Поставить реакции на три последние публикации. 3️⃣ Нажать кнопку « участвовать ». И ждать результатов через 2 недели. Желаем удачи!

Наконец-то получилось выстроить ежедневную рутину так, чтобы не страдали совместные приемы пищи. Теперь мы завтракаем/обедаем/ужинаем все вместе за столом 🌞 Тарелочки и у годоваса, и у старших дочек — одинаковые. А мы своим примером показываем, что и «трава» может быть вкусная :) И главное, помним золотое правило — смотрим на разнообразие рациона не за день, а в течение всей недели . Как же я рада, творим новую…

Неспешное утро понедельника , окончательно пришла осень, готовим завтрак 🍂 💛 🦭 Кстати, больше нашей slow life, нутрициологии и вкусной еды можно найти в моем запретограме 💗 🫂 Настроение: готовиться к Новому году 👀 🤥 🫧

Неделя подходит к концу)) 🌞 К сожалению, спорта в моей ежедневности стало сильно меньше (а казалось бы! Саломи пошла в сад и времени больше 🤥 ). Во второй половине октября настаиваюсь на плановую операцию , 👀 🤓 ▶️ Примерно через день проходим с младшими девочками врачей (аллерголог/дерматолог Касс и плановый осмотр в год Октавии) . В таком режиме примерно месяц — устали! 🙁 ▶️ Из best games детей снова в топе…

Классный новый этап для Кассии! И если раньше мы занимались гимнастикой для офп , то сейчас уже приблизились к зарождению олимпийского чемпиона 🤸🏼 🤍 Тренировки два раза в неделю по 60 минут, а уже с трех лет будут по 2,5 часа. После небольшого перерыва, глаза у маленького человека все также горят ☀️ И, кстати, это один из пунктов, почему в итоге наш переезд случился ! Выбор сделан в пользу будущего наших детей ❤️

Мое guilty pleasure — это мороженое. Готова наслаждаться им каждый день 24/7 💜 🍦 Недавно увидела в Азбуке вкуса мороженое Айскро и забрала с собой два фаворита: ➡️ вафельный стаканчик «Зелёный чай-грейпфрут» без сахара с витамином D3 (в два раза меньше калорий, чем в обычном стаканчике — 106 ккал на порцию; 30% суточной нормы витамина D) ➡️ вафельный стаканчик «Банан-карамель» без сахара с витамином D3 (без сахара и…