Вашу рекламу в этом канале увидит до 2,7 тыс. человек
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 11 600 · максимум 13 800
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Материнство может ломать психику сильнее, чем роды ломают тело. По следам последних консультаций. «Самая тяжёлая работа - быть мамой. Достало это комбо: посудомойка, поломойка, повар, врач. На руках орёт сын 6 месяцев, параллельно лечу старшего, температура не спадает. Не передать словами, как я устала». Это не просто усталость от быта и недосыпа. Это момент, когда психика начинает сдавать быстрее тела. Женщин…
Сбалансирована ли ваша жизнь? Есть у меня любимая техника диагностики баланса в жизни. Никаких сложных колес, тестов на 100 вопросов.. По сути, эта звездочка- человек. Руки, ноги, на вершине голова. Рисуем звезду, по всем измерениям ставим от 1-10 по ощущениям удовлетворения в данной сфере жизни. 1. физическое измерение (тело и его потребности, Здоровье, качество тела и его способности) 2. эмоциональное измерение…
Принципы . Почти всем своим клиентам даю задание их сформулировать и записать. Почти все растеряны, когда задумываются об этом. Предлагаю сформулировать а на что опираешься ты? Что за мысли у тебя неизменны уже много лет? Приведу свои примеры ( их у меня больше, но для примера как раз достаточно): 1. Не умножать количества херни в мире. 2. Быть в согласии со своей внутренней правдой. 3. Знать свое место среди других…
Про «прошлое» в отношениях Никто из нас не заходит в отношения «с нуля». Без прошлого. Без сценариев. Без внутренних фигур за спиной. Мы всегда приходим в пару не одни. С нами приходит наша внутренняя мать. Та, которая когда-то была рядом. Или не была. 📌 Заботящаяся - и тогда мы умеем заботиться и принимать заботу. 📌 Контролирующая - и тогда любовь у нас путается с тревогой и гиперопекой. 📌 Холодная - и тогда…
6 сигналов истощения. Или почему усталость - это только начало. Иногда мы говорим себе: «Я просто устал, нужно выспаться» . Но усталость уходит после сна, отдыха, смены активности. А вот истощение - нет. Это состояние, когда даже привычные способы восстановления перестают помогать. 🧩 6 сигналов, что ресурс действительно закончился: 🤯 Сон не восстанавливает. Даже после выходных или долгого сна просыпаешься разбитым.…
Иногда тревога и паника заставляют нас бегать по кругу - даже если выход совсем рядом. Увидела в интернете видео, и оно напомнило одну историю моей жизни… Предстоял перелёт с пересадкой. Самолёт задержался, до вылета следующего рейса оставался всего час. Багаж, на удивление, выкатился одним из первых. И я помчалась... Домодедово - аэропорт знакомый, казалось бы, всё знаю. Бегу, бегу…а стойки регистрации найти не…
🌱 7 шагов для экологичного выражения эмоций Эмоции — не враги, а сигналы. Как с ними работать: ▫️ Назовите чувство «Я злюсь», «Мне грустно» — простое проговаривание снижает накал. ▫️ Говорите от «Я» Не обвиняйте: «Я чувствую… когда…». ▫️ Творите Рисуйте, пишите, танцуйте — неважно, «умеете» или нет. ▫️ Двигайтесь Прогулка, йога или даже тряска телом — сбросьте напряжение. ▫️ Делитесь с теми, кто поймет Если таких…
Шокирующий психологический эксперимент Я и другие Заставляет задуматься над тем, с чьей подачи мы воспринимаем события или людей определенным образом. Позволяет увидеть один из эффективных способов манипулирования.
Вчера провела тренинг для одной компании. И снова убедилась: нет ничего ценнее, чем возможность услышать друг друга и почувствовать, что вы не просто коллеги, а люди, которые делят одно пространство жизни. Тогда и разговоры становятся проще, и доверие возвращается. И даже те, кто обычно молчит на планерках, вдруг раскрываются. Я смотрю на них и думаю: вот оно - настоящее.. Если чувствуете, что вашему коллективу не…
5 телесных сигналов, что тревога накопилась и пора остановиться . Тревога у каждого проявляется по-своему, но есть несколько частых «маркеров», которые тело использует, чтобы сказать: «Я перегружено». Вот некоторые симптомы, которые многие игнорируют, пока они не становятся хроническими: 1. Сердце бьётся быстрее без причины. Вы сидите спокойно, а сердце внезапно начинает колотиться. Так организм реагирует на фоновый…