Йод | Лайфхакер

Приберегите этот пост для важных переговоров 🫣 Читать → 👩‍⚕️ Подписаться

🌸 6 видов спорта, которые продлевают жизнь: 1. Теннис и бадминтон Учёные обнаружили , что игра в теннис и бадминтон связана со снижением рисков смерти по любым причинам на 47%, а с гибелью от сердечно-сосудистых заболеваний — на 59%. При этом лучше работали менее интенсивные тренировки, на которых люди не задыхались и не истекали потом. Чтобы подсчитать это, авторы работы проверили данные более 80 тысяч взрослых…

Правда ли нужно убирать телефон перед сном? Спойлер: не всё так однозначно Раньше считалось , что синий свет экранов может плохо сказаться на качестве сна, потому что снижает выработку мелатонина — гормона, из-за которого мы чувствуем сонливость. Эксперимент 2014 года показал, что чтение с планшета задерживает засыпание где-то на 10 минут, сокращает фазу быстрого движения глаз на 11 минут и сдвигает ритмы сна и…

В какое время вы обычно тренируетесь? (можете выбрать несколько вариантов) ❤️ — утром 🔥 — днём 🌚 — вечером 🦄 — только в будни 🐳 — только в выходные 💊 — в любое время 😭 — нет времени на тренировки

С каждого, кто ставил себе смертельный диагноз по гуглу — лайк. А стоит ли гуглить симптомы и использовать нейросети, мы писали здесь .

Чуете, чем пахнет? Кажется, рабочим авралом 🤢 Техника очень простая: суть изложили в одной картинке. А подробнее — в статье . Важно: есть противопоказания. Проконсультироваться с врачом перед выполнением техники нужно беременным и людям, у которых есть проблемы с сердцем. Делитесь этим постом с друллегами! 👩‍⚕️ Подписаться

Октябрь — Международный месяц осведомленности о раке груди 🎗 Рак молочной железы — самое распространенное онкологическое заболевание у женщин. Он встречается во всех странах и может развиться в любом возрасте после полового созревания. Поэтому так важно прислушиваться к себе и замечать изменения в груди. Если что-то кажется необычным, лучше обратиться к врачу, не откладывая визит и не стесняясь. Это не повод…

Для начала внезапный вопрос: как вы едите яблоко? ❤️ — целиком 👀 — оставляю огрызок Кто-то говорит, что выбрасывать огрызки — это недобирать клетчатку, а другие напротив, боятся что семечки ядовиты. Правда ли можно ли есть яблоки целиком, разобрались в статье: читать → 👩‍⚕️ Подписаться

Чем в детстве вас защищали от простуды?

🫣 План-капкан против болезней: 1. Зайдите в поликлинику по месту жительства и спросите у терапевта, отметки о каких вакцинах есть в вашей карте. 2. Сдайте анализы на антитела к тем заболеваниям, к которым это требуется. 3. Уточните, есть ли в поликлинике вакцины, а также их названия. 4. Найдите частный медицинский центр, у которого есть лицензия на проведение вакцинации. 5. Узнайте, в каких аптеках продаются…