Вашу рекламу в этом канале увидит до 4,5 тыс. человек
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 41 200 · максимум 41 800
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Бегать и не простужаться: как правильно закалять организм Осень и зима только и ждут, когда бегуны выйдут на тренировку. Дождь, ветер, понижение температуры – здравствуй, ОРВИ, давно не виделись 🤧 Идёмте разбираться, почему бегуны часто болеют и как снизить риск простуды. Бег без простуд: 3 способа закаливания, которые подходят бегунам →
⭐️ Варвара Шиканова выиграла серебро на горном марафоне Salomon Ultra Pirineu Дистанцию 42 км набором высоты 2800 м Варя преодолела за 4:28:19. И финишировала в четырёх минутах от первого места! Маршрут пролегает через знаковые высокогорные участки национального парка Кади-Мойксеро в испанских Пиренеях. 🏔 Это очень красивый трейл: долины и альпийские луга «из заставки Windows» резко переходят во внушительные…
10 типичных травм бегунов 🔹 1. «Колено бегуна» Симптомы: ноющая боль под коленной чашечкой или вокруг неё, возникающая и/или усиливающаяся при физической нагрузке, особенно при беге со спуска. 🔹 2. Воспаление надкостницы Симптомы: боль в передней поверхности голени, возникающая при ходьбе и беге и усиливающаяся при нажатии. Может появиться отёк. 🔹 3. Тендинит ахиллова сухожилия Симптомы: боль в нижней трети задней…
❤️ Ринас Ахмадеев обновил рекорд соревнований на «десятке» «Моей столицы» На первых километрах Виктор Гуржий и Дмитрий Сойкка попробовали пристроиться в «паровоз» за Ринасом. Но после 3-го км Ахмадеев переключил скорость — и ушёл в отрыв. Дальше он бежал один, а парни уже между собой устроили финишные разборки. Итог: 🥇 Ринас Ахмадеев — 28:48 🥈 Виктор Гуржий — 29:13 🥉 Дмитрий Сойкка — 29:14 Надо сказать, накануне…
🔥 Ярослав Бякин и Светлана Симакова — победители полумарафона «Моя столица» Ярослав пробежал московскую «половинку» за 1:04:28. Время Светланы — 1:13:52. Поздравляем! А мы следим, как развиваются события на дистанции 10 км, которая стартовала минуту назад. Ахмадеев и Аплачкина в деле. ⚡️ Трансляция здесь . Фото: «Бегом по Золотому кольцу»
9 трудностей на пути ультрамарафонца. Рассказывает Дин Карназес Уж он-то знает, о чём говорит 💯 Там будут не только мокрые носки и перепады высоты вместе с настроением. Как вам, например, эффект рассинхрона тела и мозга, когда поцарапались об безобидную колючку, а мозг решил, что ядовитая змея цапнула, и начал паниковать? 📚 Что почитать: Дин Карназес, «Бегущий без сна» →
🔥 Владимир Никитин установил новый рекорд России на 5 км Сегодня на полумарафоне «Моя столица» топовые спортсмены соревновались на дистанции 5 км по шоссе (в формате гандикап). Владимир Никитин выиграл забег с результатом 13 минут 53 секунды — и это самое быстрое время на этой дистанции среди российских легкоатлетов! Лучший! 🤩 Владимиру также принадлежит национальный рекорд на 5000 м на стадионе. Кстати, кто назовёт…
🌼 Открыта регистрация на «Забег цветов. Благодарность наставникам» в Москве от фонда «Лидер» 18 октября у всех, кто выйдет на старт, будет одна общая точка: их километры станут чьим-то шансом. И, возможно, чьим-то «спасибо» — тому, кто всегда был рядом и не позволял сдаваться. Часть собранных средств фонд «Лидер» @bflider направляет на организацию соревнований по адаптивному плаванию для детей с ОВЗ. Что ждёт…
📺 Что посмотреть: «Выносливость» с Хайле Гебреселассие Биографический фильм 1998 года. Великий эфиоп играет самого себя. 🏆 Мы видели его в лучах славы: олимпийский чемпион, чемпион мира, автор десятков мировых рекордов. И мало кто видел, как всё начиналось: босоногое детство, тяжёлый труд с утра до вечера – надо поле вспахать, воды принести, о скотине позаботиться. Отец бьёт своих детей каждый день, учитель в школе…
Эстафета: какая она бывает и как её правильно бежать Эстафета – это в 4 раза интереснее и зрелищнее, чем индивидуальный забег, особенно когда бегуны передают друг другу палочки 🤩 Сегодня знакомимся с правилами и особенностями этой дисциплины. Эстафетный бег: техника, правила, виды, нормативы → Фото: World Athletics