Оля Мартынова — твой персональный тренер

Все эти «райские» пляжи с зонтиками и официантами — скука смертная. Я приехала в Грецию не за этим. Мне нужны были скалы, ветер в харю и ноль людей вокруг. И я это нашла 3 факта, которые тебя удивят: 1️⃣ Этим камням миллионы лет. Это не просто булыжники — это древние осадочные породы, поднятые со дна океана. Трогаешь рукой — и чувствуешь себя песчинкой в истории. Ну, или просто стоишь и думаешь: «Блин, а я тут при…

Девочки, после тренировок я особенно хорошо понимаю, что ногам тоже нужен отдых 😅 Когда несколько тренировок подряд, много движения, плюс обычные дела в течение дня — к вечеру иногда появляется ощущение усталости и тяжести в ногах. Раньше я просто списывала всё на нагрузку, а сейчас стараюсь внимательнее относиться к своему самочувствию. Поэтому в моей аптечке сейчас Лимфодиавена . Решила попробовать её именно в…