ЛОГОВО НАГАНА

Друзья, мои знакомые делают Sanvimo — дневник питания прямо в Telegram. Ищете продукт или сканируете штрихкод, а калории и БЖУ считаются сами. Без регистрации и без скачивания приложений. Проект молодой, и сейчас ребятам важнее всего ваша обратная связь. Запишите пару своих приёмов пищи и напишите в комментариях, что неудобно, что сломалось и какую еду не нашли. Любую, даже самую странную 🙂 Как зайти: по ссылке…

Качепурил плечи, сегодня я их конкретно отмудохал 😁

https://youtu.be/kTSQM3AoD8k

Следишь за калориями и БЖУ, но бесит каждый раз вручную забивать еду? 😠 Nutrio — сфоткал тарелку → получил примерные калории и БЖУ → всё сохранилось в дневник. ✔️ Несколько приёмов пищи — и уже видно, как ты реально питаешься за день . 🍔 Подойдёт и на массе, и на сушке, и просто для контроля рациона. Проверь на своей следующей тарелке 👇 ☝ ️ @Nutrioinsights_bot ☝️ ☝ ️ @Nutrioinsights_bot ☝️ ☝ ️ @Nutrioinsights_bot ☝️

https://youtu.be/VIu_gjknOOY

Можно ли всерьёз изменить себя и привести тело в форму, когда тебе уже далеко не 20? «Я тебя худею» — реалити-шоу со Станиславом Линдовером и Дмитрием Королёвым о настоящей трансформации и пути к результату. Проект о том, что возраст сам по себе не мешает худеть, становиться сильнее и менять качество своего тела. Смотрите «Я тебя худею» на YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCemeOBg-xnjfa03oEPyk0Aw

Делал плечи, завтра буду восстанавливаться