PRO_гештальт. Психология

Но если мы не можем посмотреть фактом в лицо, если мы не готовы встретиться с объективной реальностью, то у нас всегда будут сложности. Например, если я не могу перенести вопросы: с какой скоростью я печатаю текст, как много я могу придумать идей в единицу времени, сколько я могу быть концентрирована на работе, сколько я прочитала книг по психотерапии, чтобы считать, что я достаточно компетентна, сколько я прошла…

Одним из важных умений, которое мне пришлось выработать на пути к себе сейчас, это способность признавать реальность и правду без того, чтобы обрушаться самооценкой, не впадать в самообесценивание и самокритику, а воспринимать это как факт, опираться на это и идти дальше. Большая проблема с тем, почему человек не может менять жизнь, выходить из тупика, расширяться, делать важные для себя вещи, заключается в том, что…

Если постоянно не продвигаться вперед, прошлое будет тянуть назад. Прошлое ведет себя как мощный вихрь, засасывающий внутрь, который все время тянет человека обратно. Не двигаться вперед - значит подвергнуться регрессии. Нужно все время нести вперед факел нового огня - как в истории, так и в личной жизни. Если начать с грустью или даже с насмешкой оглядываться в прошлое, оно снова вами овладеет. Прошлое обладает…

Иногда депрессия - это признак не принятых перемен. Признак того, что вы не отгоревали и не отпустили уходящие возможности. Это ваши попытки удержаться в иллюзии, что вы не теряете , или не потеряли. Апатия к будущему - это явный признак того, что вы держитесь за прошлое, которое не вернуть. Навык отпускать и отгоревывавать — важнейший навык для душевного здоровья и возможности впускать в свою жизнь что-то еще. Если…

КОГДА УЧИШЬСЯ ДАВАТЬ СЕБЕ ТО, ЧТО НУЖНО, НАЧИНАЕШЬ ЦЕНИТЬ ТО, ЧТО ДАЮТ ДРУГИЕ ⠀ Является ли задачей любимых людей восполнение твоих пробелов и брешей? Наверное, является лишь в том случае, если они могут и хотят это сделать без ущерба для себя. ⠀ Но люди — всего лишь люди. Они неспособны дать того, чего у них нет. Но могут дать всё, что у них есть. Однажды я подслушала разговор двух женщин в автобусе. Одна…

Одно из наивысших проявлений любви - позволить человеку, который вам очень дорог, страдать от естественных последствий его поступков и иметь возможность извлечь уроки из своего поведения. Когда мы из страха или из чувства вины устраняем или смягчаем эти последствия, а, следовательно, и эти уроки, мы делаем это ради себя, а не ради близкого человека. Когда мы чувствуем себя ответственными за другого человека и не…

Человек, стремящийся к величию, полагает, что восхищение означает любовь. От этой влекущей за собой трагические последствия иллюзии он не сможет избавиться без помощи психотерапевта. Нередко он даже всю свою жизнь приносит на алтарь величия. До тех пор, пока человек не поймет, что в детстве он на самом деле нуждался в уважении, понимании и серьезном отношении к себе со стороны матери, он будет бороться за право…

Люди внутри нас должны быть не хрупкими фарфоровыми фигурками, а упругими мячиками, которые не лопаются. Начнём с того, что иметь внутри своей психики выраженные, ощутимые образы значимых других - это часть психического здоровья. Реальный человек как бы дублируется к нам вовнутрь со всеми его словечками и повадками, и часть наших отношений происходит вовне, а часть - изнутри. Это обеспечивает непрерывность отношений…

Для того, чтобы повзрослеть, человеку приходится научиться горевать. Не страдать и не плакать просто так, а именно горевать. Позволять горю совершить внутри себя ту работу, для которой оно предназначено. Эта работа очень важная. Например, через горе осуществляется перестройка картины мира под то, что реально невозможно. Адаптация к потерям. Смирение с неизбежным. Возможность отпустить не твоё и принять то, что…