Вашу рекламу в этом канале увидит до 150 человек
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 6 740 · максимум 7 710
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕПЁШКИ 🤩 😋 Киноа богатый источник витаминов группы В, магния, марганца и даже клетчатки Свекла содержит микроэлементы: железо, йод, цинк, калий, магний, марганец, фтор, фосфор, медь, а так же фолиевую кислоту и бетаин. В них можно завернуть любую начинку, добавить белка, зелени и овощей, чтобы получился полноценный и сбалансированный прием пищи, также данные лепешки можно использовать как десерт полить…
РУЛЕТ ИЗ ПЕЧЕНИ 😍 Готовится такой рулет несложно, получается красивым и очень вкусным 👍 Важно: ✅ Очень хорошо измельчить массу для основы, чтобы она была однородной. Использовать качественный силиконизированный пергамент, сворачивать рулет слегка теплым, не надавливая сильно, иначе, может сломаться. Обязательно выдержать в холодильнике ночь, после этого нарезать острым ножом. ⚡️ КБЖУ на 100 грамм: 154.7/10.7/9.1/7.4…
ЛЁГКИЙ САЛАТ 🥗 ⚡️ КБЖУ на 100 грамм: 79/7,6/3,4/4,8 Ингредиенты: • 1 вареное яйцо • 100 гр крабовых палочек • 100 гр помидоров • 100 гр перцев • 40 гр легкого сыра • 30 гр сметаны 10% ✅️ Нарезаем все ингредиенты и заправляем сметаной или легким майонезом. Автор видеорецепта - sweetyzaika 🕊 Мы в Telegram 🇷🇺 Мы в MAX
ПП БРАУНИ–ЧИЗКЕЙК ❤️🔥 ⚡️ КБЖУ на 100 грамм: 131.4/11.9/4.5/10.3 Вес: 340 грамм Брауни: • яйцо - 1 шт. • банан - 130 г • какао - 10 г • разрыхлитель - 1 г • кофе растворимый по желанию ⠀ Чизкейк: • творог брикетный (можно обычный) - 90 г • йогурт греческий (можно обычный густой) - 60 г • яйцо - 1 шт. • подсластитель • ваниль по желанию ✅️ Приготовление: ⠀ 1. Для брауни: банан растолочь вилкой, добавить яйцо, какао,…
ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ САХАРА 🍪 🍫 ⚡️ КБЖУ на всю порцию (~ 250 грамм): 548/17/20/75 КБЖУ на 100 грамм: 219/6,8/8/30 Ингредиенты для теста: • 2 желтка • Щепотка соли • 100 мл кефира 1% • Подсластитель по вкусу • 60 г рисовой муки • 1 ч.л. разрыхлителя • 20 г кукурузного крахмала • 15 г какао (без сахара) • 5 мл растительного масла Для украшения: • 10 г темного шоколада (без сахара) ✅️ Приготовление: 1. Желток взбейте…
СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА 🧀 ⚡️ КБЖУ на 1/3: 271/30.4/6.6/21.2 Ингредиенты: • Яйцо - 2 шт. + 1 белок • Творог мягкий 0% - 100 гр • Творог в брикете 0% - 200 гр • Сыр лёгкий 9% - 85 гр • Мука рисовая - 70 гр • Разрыхлитель - 3 гр • Соль • Капля масла для смазывания сковороды ✅️ Приготовление: 1. Сыр натереть на мелкой тёрке, смешать все ингредиенты и жарить на а/п сковороде под крышкой, на медленном огне с двух сторон. 2. Перед…