qmellz 🪽

autumn vibe

всем доброе утречко ☕️ лучший навык который можно развить в жизни это каждый день быть в хорошем настроении, а не ждать идеального дня

ужасный вечер сегодня. я уже вся наревелась, умер наш мышоночек Симоша, прожил всего 2 года, такой умный котик был, я вам не рассказывала, но этим летом он сильно заболел, у него там был целый букет и рак крови и анемия, мы с Вадимом лечили, делали много уколов ежедневно, насильно кормили и он ожил, хотя когда мы привезли его в вет клинику нам сказали что вы привезли труп уже, но мы в него верили и он выздоровел нам…

мяу 🐯

вкусно завтракаю и параллельно записываю разборы техники для курса на кор мне важно, чтобы вы не просто включили видео и повторяли движения за мной, а понимали, как правильно поставить тело, контролировать таз и поясницу, где должна ощущаться нагрузка потому что иногда небольшая ошибка в технике может полностью менять ощущения от упражнения, поэтому в курсе я подробно объясняю каждое движение, чтобы вы могли…

девочки, у вас открывается?

твоя бесплатная методичка на мышцы кора уже здесь 🪽 девочки, я собрала для вас материал, с которого можно начать знакомство с мышцами кора и научиться осознанно подходить к тренировкам я хочу, чтобы вы не просто повторяли упражнения за кем-то, а постепенно учились понимать своё тело, технику и то, зачем вообще нужна работа с кором и совсем скоро выйдет моя полноценная программа на мышцы кора, где мы уже будем…

когда я сдавала ЕГЭ по литературе больше всего мне помогли уроки от Умскул, я занималась каждый день дома и это было моим лучшим решением в подготовке к экзаменам, и так сдала на 83 балла, готовясь к ней всего 3 месяца :) 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 поэтому хочу вам очень посоветовать подписаться на каналы преподавателей Умскул по своим предметам, особенно если у вас скоро ОГЭ/ЕГЭ, там можно бесплатно забирать материалы, смотреть…

как же мне хорошо