В каталог
Аватар канала Светлана Семерова
TG

Светлана Семерова

Telegram · semerovasvetlana
∙Нутрициолог г. Благовещенск (Амурская обл.) ∙Амбасадор полезных продуктов на вашем столе. ∙Покажу путь к здоровью через еду. ∙Консультации. ∙Полезные марафоны Связаться со мной: Тел./WA: 89656715007
Открыть канал
Подписчиков711
Охват поста60
Коэффициент охвата8,4%
Постов за месяц 6 последний 17 сентября 2026
Рекламных постов 0 0,0% ленты
Прирост аудитории −1,8% за 90 дней
Тематики
Фитнес, тренировки и медитация

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 710 · максимум 724

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

17 сентября 2026 Оригинал

Гуакомоле Рецепт 2 🌿 Кинза пучок не большой 🧄 Чеснок 1 зуб 🧂 Соль по вкусу 🍅 Томат 1/2 шт 🧅 Лук репчатый 1/4 шт 🥑 Авокадо 1 шт 🍋 Сок лимонный 1 ст.л. 🧑🏻‍🍳 Процесс приготовления: -Кинзу, чеснок, томат мелко порезать. -Пробить в блендере авокадо, томат, чеснок, кинзу, соль, сок лимона. -Намазать готовый соус на хлебцы/хлеб/оладушки/вафлю/брускетту. К бутерброду можно добавить грибы, слабосоленую рыбу, пластики мяса,…

62 просмотров
17 сентября 2026 Оригинал

Гуакомоле Рецепт 1 Ингредиенты: 🥑 Авокадо 1 шт. 🥄 Оливковое масло 10 мл. 🧄 Чеснок 1 зуб. 🧂 Соль по вкусу 🌿 Петрушка небольшой пучок 🧑🏻‍🍳 Процесс приготовления: -Петрушку и чеснок мелко порезать. -Пробить в блендере авокадо, оливковое масло, чеснок, петрушку, соль. -Намазать на хлебцы/хлеб/оладушки/вафлю/брускетту. Приятного аппетита.

62 просмотров

Похожие каналы

TGЛёгочная гипертензия TGКняжева | Фигура с умом TGНекий TGКориандр йога Раменское TGzots_fm 🎙️ TGЮЛИЯ КОМ | ПРО ПИТАНИЕ TGЛеди - Секреты красоты и здоровья TGСПОРТ СОЧИ