с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 7 420 · максимум 7 800
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Выступлю на II Международной конференции по психотерапии, психологии и психосоматическому здоровью 3 октября 2026 года в Москве состоится II Международная конференция по психотерапии, психологии и психосоматическому здоровью. Я приму участие в конференции с докладом: «Особенности проведения программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы в онлайн-формате». Сегодня хроническая бессонница — это не только…
Конференция Co-Lab. Доклад о связи сна и мужского здоровья Уже завтра, 23 сентября 2026 года я приму участие в конференции Co-Lab в рамках сессии: «Мужчина, вы как? Тестостерон, стресс и другие мужские разговоры». Мой доклад: «Нарушения сна как фактор эректильной дисфункции». Сон является одним из ключевых факторов, влияющих на здоровье человека. При хроническом недосыпе и нарушениях сна страдают не только уровень…
Смартфон перед сном - хуже, чем телевизор! Казалось бы, и телевизор, и смартфон — это экраны. Значит, влияют на сон примерно одинаково? Не совсем. Телевизор мы чаще смотрим пассивно: включили передачу или фильм — и просто следим за происходящим. Смартфон требует постоянного участия. Нужно листать ленту, читать, выбирать, открывать ссылки, отвечать на сообщения. Каждое действие поддерживает активность мозга. Особенно…
Блуждающий нерв за последние несколько лет стал одной из самых обсуждаемых тем в медицине сна и восстановления. В новой статье на SleepWellness рассказываем, как работает стимуляция блуждающего нерва: Стимуляция блуждающего нерва, стресс и сон: месяц с HEALBE NEEM
Вышел новый подкаст с моим участием на YouTube-канале «Долгов». С Константином подробно поговорили о связи стресса, хронической перегрузки и нарушений сна. Стресс ухудшает сон, а плохой сон, в свою очередь, снижает устойчивость нервной системы к нагрузкам. Так постепенно формируется замкнутый круг, который может привести к хронической бессоннице и выгоранию. В выпуске обсудили: • почему на фоне стресса сон…
Чем выше ответственность — тем меньше права на ошибку. Но тем выше риск забыть о собственном ресурсе. Руководители привыкли справляться. Принимать решения. Держать ситуацию под контролем. Поддерживать команду. Работать, когда сложно. Но есть один ресурс, который невозможно заменить волевым усилием — это способность организма восстанавливаться. Когда сна становится меньше, а напряжение длится месяцами, постепенно…
ИИ В ПРАКТИКЕ ВРАЧА — ТЕМА, ВОЛНУЮЩАЯ КОЛЛЕГ На первом осеннем Круглом Столе Ассоциации Апнологов стало понятно: ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ уже не «тема будущего медицины». Врачи используют его сегодня — и в государственных, и в частных клиниках ✅ Участники делились своим опытом: какими сервисами пользуются, где ИИ действительно помогает, где ошибается и почему результат всегда требует проверки врача. Роман…
Новости медицины сна. Что поможет после бессонной ночи? Не спали ночь, а утром нужно работать, учиться и запоминать новую информацию. Что будет полезнее — все-таки немного поспать или подвигаться? Ученые решили проверить это экспериментально. 54 здоровых молодых человека не спали 30 часов, после чего их разделили на группы: одни получили возможность поспать 90 минут, другие 20 минут занимались на велотренажере с…
Сомнолог Роман Бузунов 😴 pinned a photo
На YouTube-канале «Павел Заяц» вышел большой выпуск с моим участием. Получился обстоятельный разговор о сне — без магических лайфхаков и попыток найти одну таблетку, которая решит все проблемы. Обсудили: • можно ли приучить себя спать по 4–5 часов; • почему даже после 8 часов сна можно проснуться разбитым; • как хронический недосып влияет на мозг, память, вес, работоспособность и принятие решений; • когда храп…