Stretch Aesthetics

Как изменить свою осанку и почувствовать легкость в теле, уделяя этому всего 5 минут в день? Многие привыкли жить в постоянных зажимах, но внимание к своему телу меняет всё. Когда мы раскрываем грудной отдел, дыхание становится глубже, а лишние нагрузки на шею и поясницу уходят сами собой. 🤍 попробуй неделю мягких зарядок для улучшения подвижности грудного отдела: 🤩 Понедельник 🤩 Вторник 🤩 Среда 🤩 Четверг 🤩 Пятница…

Мы часто откладываем заботу о себе из-за нехватки времени. Утром — работа. Днём — дела. Вечером — семья. А когда время находится, мы чаще выбираем просто упасть на диван, а не позаботиться о себе. Но 10–15 минут движения дают больше энергии, чем час лежания в телефоне . Забота о себе — это не про «выкроить время». Это про переставить приоритеты. Не ждать, когда всё устаканится, а встроить маленькие ритуалы в то, что…

Hi! It's a new Thursday 😍 38-ая неделя как я пробую что-то новое, и сегодня я купила абонемент на месяц занятий английским языком. Я безумно радааа 🥺 Как давно я хотела этим заняться… Но до практики всё никак не доходило. Этот пункт в моих целях переходил из года в год ещё с университетских времён. И, наконец, я сделала шаг. Буду учиться два раза в неделю. И уже в таком предвкушении)) Поделюсь с вами потом своими…