ПП рецепты | Похудение | ПП МЕНЮ

Сочные куриные котлетки 🥒🤎 Нежные, сочные и с аппетитной золотистой корочкой — готовятся очень просто, а съедаются ещё быстрее! Ингредиенты: * филе куриного бедра — 800 г * болгарский перец — 1 шт. * лук — 1 шт. * чеснок — 2 зубчика * газированная вода — 50 мл * петрушка — небольшой пучок * панировочные сухари — 2-3 ст. л. * паприка — 1 ч. л. * молотый кориандр — 1 ч. л. * соль, перец — по вкусу * растительное масло…

Сливочный суп с сыром чеддер и брокколи 🥦🧀 Ингредиенты * 2 ст. л. сливочного масла * ½ небольшой луковицы (нарезать кубиками) * 2 зубчика чеснока (измельчить) * 2 ст. л. муки * 300 мл куриного бульона * 400 мл молока * 250 г брокколи (нарезать) * 100 г шампиньонов (нарезать ломтиками) * 1 морковь (нарезать кубиками) * 150 г куриной грудки * 2 ломтика сыра чеддер * 2 ломтика сливочного плавленного сыра * Соль и перец…

Heoбычнaя Mимoзa 😍 Oбoжaю этoт вapиaнт! A κaκoe oфopмлeниe! ✨ 📝 Ингpeдиeнты: 🐟 Φилe фopeли гopячeгo κoпчeния (бeз κoжи и κocтeй) — 170 г 🥔 Bapeный κapтoфeль — 4 cpeдниe шт. 🧀 Πoлyтвёpдый или твёpдый cыp — 70–80 г 🥚 Bapeныe яйцa — 5 шт. 🥕 Bapeнaя мopκoвь — 3 cpeдниe шт. 🧅 Kpyпнaя лyκoвицa — 1 шт. 🧈 Cливoчнoe мacлo — 1 cт. л. 🫒 Pacтитeльнoe мacлo — 1 cт. л. 🌿 Уκpoп — для yκpaшeния 🧂 Coль, чёpный пepeц — пo вκycy 🥄…

Творожный кекс ✨ Творог 200г Масло сливочное 125г Сахар 220г Ванильный Сахар 1 ч.л Соль щепотка Яйца 3 шт Мука 225г Разрыхлитель 10г Мак 2 ст.ложки Сок лимона 1 ст. Ложка Цедра 1 маленького лимона Смешиваем мягкое масло, сахар и соль, взбиваем. Добавляем по одному яйца и творог и продолжаем взбивать, не останавливаясь. Далее добавляем просеянную муку, взбивая до однородности. В конце можно добавить мак, сок лимона и…

Аромат на всю комнату, ещё и вкусно очень! Клюквенно-апельсиновое печенье 🍊 Мука — 375 г Сахар — 150 г Холодное сливочное масло — 225 г Желток — 1 шт. Сушеная клюква — 75 г Холодная вода — по необходимости Цедра 1 апельсина Соль — щепотка Процесс: — Пробиваем до состояния крошки муку, сахар и нарезанное кубиками сливочное масло. — Клюкву перебиваем в блендере с 2 ст.л. сахара. — Соединяем муку, клюкву и цедру…

Худеем вместе за 55 дней: старт бесплатно уже в эту пятницу! 💃 Сезон "Похудей к лету!" объявляется закрытым... открывается сезон "Похудей к Новому году!" Худеть в одиночку — это тяжело. Пора присоединиться к единомышленникам 👯‍♀️ и перестать откладывать фигуру мечты на следующий понедельник. 🙌 Открыт набор на онлайн-марафон похудения, где первая неделя абсолютно бесплатная! За первые 7 дней участницы: - Протестируют…

Bκycныe и быcтpыe κaбaчκoвыe oлaдьи Boт чтo нaм пoтpeбуeтcя: * Kaбaчoκ — 1 шт. * Kapтoфeль — 2 шт. * Бoлгapcκий пepeц (κpacный и зeлёный) — 1 шт. * Уκpoп — пo вκycy * Λyκ — 1 шт. * Myκa — 3 cт. л. * Cыp — 100 г * Яйцa — 3 шт. Для coyca: * Cмeтaнa — 2 cт. л. * Maйoнeз — 1 cт. л. * Oгypeц — 1 шт. * Уκpoп — пo вκycy * Чecнoκ — пo вκycy Πpигoтoвлeниe: 1. Haтpитe нa тёpκe κaбaчoκ, κapтoфeль, бoлгapcκий пepeц и лyκ.…

1/10 рецептов из тыквы - тыквенные панкейки - 100 гр густого тыквенного пюре - 1 яйцо - 45 мл молока 2% - 35 гр пшеничной муки - 1/2 ч.л разрыхлителя - 1/4 ч.л соды - подсластитель/сахар, корица, имбирь, щепотка соли Смешать все ингредиенты до однородной массы и жарить на слегка смазанной маслом сковороде под крышкой на медленном огне. В качестве белка я добавила 100 гр 1% творога с подсластителем и корицей. В…

Это самый быстрый и легкий ужин 🤤 🛒 Ингредиенты | ~ Макароны ~ Тунец консервированный в собственном соку ~ Помидор ~ Сыр ~ Греческий йогурт ~ Зелень по вкусу Макарон отвариваем сливаем воду и добавляем консервированный тунец после заранее разрезанный помидор, натертый сыр , греческий йогурт все хорошо перемешиваем . Перед подачей посыпаем зеленью Приятного наслаждения! 🤤 . . . #reels #видеорецепт #delicious…

Салат «Фасолька» 🌿🍲 Простой и сытный салат с фасолью, овощами и ароматным чесноком. Готовится быстро, получается нежным и отлично подходит как к ужину, так и к праздничному столу. Ингредиенты: морковь (отварная) — 2 шт. яйца (отварные) — 3 шт. маринованные огурцы — 2 шт. фасоль консервированная в собственном соку — 1 банка (лучше красная) чеснок — 3 зубчика зелень (петрушка или другая) — небольшой пучок майонез — по…