Аватар канала Правильное питание, рецепты и тренировки
VK

Правильное питание, рецепты и тренировки

ВКонтакте · school__nutrition
У нас Вы найдете вкуснейшие ПП-рецепты, эффективные тренировки и много полезной информации для поддержания себя в форме и похудeния :)
Подписчиков317 499
Охват поста1 888
Коэффициент охвата0,6%
Постов за месяц 100 последний 8 октября 2026
Рекламных постов 0 0,0% ленты
Прирост аудитории −0,2% за 90 дней

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 317 499 · максимум 318 099

Кто рекламировался за полгода

ООО "СМ ТИМ" · ИНН 9718038920 · ОГРН 5167746416536 · последний пост 24 апреля 2026

Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.

Публикации

Оригинал

Когда хочется сделать макияж глаз за пару минут, а не доставать всю косметичку 😅 https://vk.cc/d2BeKb Артикул: 1626413493 Эти тени можно нанести прямо стиком на веко и растушевать пальцем или кистью. Пока текстура пластичная, её легко распределить и отрегулировать интенсивность. На видео оттенок Truffle: можно оставить лёгкий слой или добавить насыщенности. После фиксации тени хорошо держатся и не осыпаются в…

324 просмотров
Оригинал

В сети люди начали делиться историями о том, как слышали, как другие совершенно неправильно использовали известные поговорки и выражения. Кто-то умудрялся выдавать настолько необычные версии привычных фраз, что окружающим приходилось буквально расшифровывать, что человек вообще хотел сказать. В итоге обычные поговорки превратились в настоящий словесный фольклор.

199 просмотров
Оригинал

🔥 Распродажа на OZON! Крем для кудрявых и вьющихся волос, который облегчает укладку волос для обладателей кудрявых и волнистых прядей. Обеспечивает необходимый базовый уход за волосами, поддерживая их увлажненными и блестящими. Помогает восстановить пористую структуру, интенсивно увлажнить и уплотнить волосы, делая их более послушными и упругими. Сейчас на OZON у средства ⭐ 4.8 звезды,💬 более 6.000 отзывов и ✨скидка…

276 просмотров
Оригинал

Пп - десерт ✌

790 просмотров
Оригинал

Выпадают волосы? С каждым мытьем теряете объем и густоту волос? Попробуйте сыворотку для роста волос от 19 Lab.🥰 Сыворотка на 99,8% имеет натуральный состав, укрепляет корни, стимулирует рост новых волос, а главное - не жирнит кожу головы. Артикул на Wildberries: WW209246 Заказать:…

1 680 просмотров
Оригинал

Ещё недавно всё было нормально, а потом организм будто начал жить по своим правилам? 🔥 внезапно бросает в жар 🌙 сложно нормально выспаться 😤 раздражают вещи, которые раньше не замечались 💧 ночью появляется потливость ⚡ энергия и настроение могут меняться буквально за день Такие изменения часто появляются в период гормональной перестройки, когда организм женщины постепенно приближается к менопаузе. И вот на OZON…

1 327 просмотров
Оригинал

В соцсетях завирусился забавный диалог. Мужчина похвастался, что в свои 52 года находится в отличной форме, и с иронией поинтересовался, что мешает другим так выглядеть в 20, 30 или 40 лет. В комментариях быстро нашёлся ответ: пользователь без раздумий перечислил главных «виновников» — любимые сладости и десерты, от конфет до торта «Наполеон». 😉А что мешает вам?

2 276 просмотров
Оригинал

ПП сырно-творожные вафли 🧀 Потребуется : · Творог - 180 г · Льняная мука - 2 ст. ложки · Тёртая моцарелла - 130 г · Яйцо - 2 шт. · Соль - по вкусу · Чеснок сушёный и зелень - по вкусу Приготовление: 1. В миске разомните творог вилкой, чтобы не было крупных комков. Добавьте яйцо, соль и специи, перемешайте до однородности. 2. Добавьте льняную муку, снова перемешайте. Всыпьте тёртую моцареллу, перемешайте. 3.…

922 просмотров

Похожие каналы