🌻 Заведите себе комнатные цветы. Это «лёгкие» вашей квартиры, которые и воздух очищают, и жилье делают намного уютнее. Причем для этого не нужно быть флористом – просто читайте канал Клумба. Здесь найдете всё-всё-всё о домашних растениях: что садить, как ухаживать, как поливать, как не угробить цветок за месяц. Настоящий рай для тех, кто любит цветы и не только. Подписывайтесь: https://max.ru/клумба
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес
Тренер, Диеты, Фитнес План питания, БЖУ, разминка, диеты, онлайн, 2026, кардио Я твой тренер, буду мотивировать и ругать тебя. Давать советы и инструкции по пи…
За месяц в канале вышло 76 рекламных постов
Заказать рекламу →Динамика подписчиков
с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 7 660 · максимум 8 103
Кто рекламировался за полгода
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Публикации
Топ-3 упражнения для крепкого пресса!👍 Тренер
Твоя шпаргалка для ягодиц 👍 Тренер
‼ Урви свой отпуск! Туры и авиабилеты со скидками до 90% если их покупать за 2-3 дня до вылета! Турагенты распродают незаполненные места в отелях и самолетах с большими скидками, чтобы избежать убытков. Прямо сейчас публикуют туры со скидками до 90% в приватном канале, убедитесь сами: Недельный тур в Таиланд на двоих 4* все включено - 39.400р. 10 ночей на вилле во Вьетнаме до 5 чел. - 28.600р. Тур в Анталью на 14…
Топка жира между ног Тренер
Упражнения против целлюлита и застоя жидкости. Целлюлит появляется не только изза лишнего веса или недостатка тренировок. На его выраженность также влияют кровообращение тонус мышц и застой жидкости в тканях. Простые упражнения помогают улучшить движение лимфы и поддерживать кожу в тонусе. Тренер
Девочки!!! Подруга посоветовала этот канал, я просто залипла в ней!!!😃😍 Дизайн интерьера Уникальный канал о том, что могут обычные руки. Классные советы для маленьких квартир! Кнопки внизу! ЖМИ!
Комплекс подтянутые ручки Тренер
Одно упражнение которое включает всё тело. Во время выполнения одновременно работают ноги ягодицы мышцы кора спина и плечевой пояс. А если добавить правильное дыхание нагрузка становится ещё эффективнее. укрепляется мышечный корсет улучшается координация движений развивается выносливость активнее включаются мышцы пресса Главное не забывать про дыхание. На вдохе опускаемся вниз. На выдохе поднимаемся вверх. Выполните…
Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор на программу…