Основы жизни

Обратите внимание на запах пота 😳 Потоотделение – процесс физиологический и необходимый для функционирования организма. ☝️ Усилить запах могут пищевые пристрастия – например, острые приправы или чрезмерное употребление шоколада, но неприятный запах, который держится долго может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Поэтому будьте бдительны, если пот начинает пахнуть: 🚫 Уксусом. Этот аромат может сопровождать…

Вы удивитесь, но половина людей до сих пор пишет «вообщем» и «прийдёт» Многие искренне считают, что «одеть» и «надеть» – это одно и то же, ставят запятые «на слух» и обижаются, когда их поправляют Если вы хотите отточить свою речь до идеала и избавиться от подобных ошибок, читайте канал «Культура речи» Автор каждый день выкладывает 10-15 необычных слов, которые украсят ваш словарный запас и научат говорить так,…

Поза кошки в йоге Продолжаю тему йоги и хочу поделиться с вами упражнением, выполнение которого не требует специальной физической подготовки. 👉 Называется оно Марджариасана или Поза Кошки. Отлично прорабатывает мышцы спины, укрепляет брюшной пресс и повышает гибкость позвоночника. Улучшает состояние связок и суставов. ✅ Итак, приступим. Встаем на четвереньки. Кисти рук ставим ровно под плечами, а голени плотно…

Занимайтесь йогой Приветствую вас, дорогие Читатели! 👋 👉 Сегодня хочу снова поговорить с вами о плюсах занятиями йогой. Это практика удивительным образом воздействует на физическое тело и тонкое тело, отвечающее на эмоции, настроение и мысли. ✅ Если вы регулярно занимаетесь йогой, вы становитесь выносливее, ваше тело здоровее. Прилив сил и хорошее настроение оказывают также положительное действие и укрепляют нервную…

Быть сучкой – настоящее искусство 89% женщин страдают «синдромом скромняшки», из-за чего неловко чувствуют себя в окружении новых людей и стесняются во время общения с мужчинами. Хотя на деле КАЖДАЯ женщина может избавиться от комплексов и стать королевой харизмы – достаточно почитать канал «Быть собой». Здесь объясняют, как прокачать в себе женственность, чтобы окружающие пускали слюнки проходя мимо вас. – Как…

Чай с мятой 🌿 Душистый напиток, да к тому же еще и очень полезный. 📌 Чашечка напитка с мятой оказывает благотворное влияние и помогает при болях в животе и расстройствах желудка. Мятный чай также способен уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника и вздутие. ☝️ Листья мяты и содержащийся в них ментол действует на организм как естественный релаксант и успокоительное средство. Поэтому небольшая порция теплого…

Почему важно следить за сахаром в крови ❗️ Недостаток сахара в крови также, как и его избыток, вреден и опасен для здоровья. 👉 Часто пишу о том, что чрезмерное содержание сахара в крови очень вредно. Повышается риск инфарктов и инсультов. Но недостаточное количество сахара также негативно отражается на здоровье. При низком уровне глюкозы клетки недостаточно снабжаются кислородом и переходят в режим энергетического…

Сколько можно съедать сухофруктов в день 😄 Однозначно это продукт гораздо более полезный, чем конфеты. Но и тут важно соблюдать меру. 👉 Сухофрукты получаются путем высушивания фруктов. Поэтому в них концентрация полезных веществ, таких как клетчатка, витамины, калий и антиоксиданты выше. Но велико и содержание сахаров, что делает их более калорийными. Сейчас очень популярны сушеные манго, ананасы, клюква. Но если вы…

Упражнение для гибкости плеч ❗️ Особенно важно поддерживать подвижность плечевых суставов и мышц, если вы много времени проводите в статичном положении. Итак, упражнение отлично разминает плечевой пояс и подходит в качестве зарядки или в перерывах между работой. Выполнять можно несколько раз в день. 🔺 Встаньте ровно, спину выпрямите, напрягите мышцы пресса, смотрите прямо перед собой. Руки сгибаем в локте под прямым…