За месяц в канале вышло 4 рекламных поста
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 20 611 · максимум 25 834
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Упражнения для глаз 💯 ⏰ Долгое время, проведенное за компьютером или смартфоном, может вызывать усталость и напряжение глаз. ✔️Чтобы предотвратить дискомфорт и сохранить молодость кожи, попробуйте следующие простые упражнения.
Печально, но факт. 76% опрошенных не помнят практически ничего из уроков литературы. Сможете по памяти сейчас рассказать знаменитое стихотворение Михаила Лермонтова - Бородино? Или, быть может, что-то припомните из поэзии Марины Цветаевой? Затрудняетесь? Чтобы освежить память и расширить свой кругозор достаточно быть подписанным на канал Письма в стол. 👉 Мы каждый день рассказываем об интересных произведениях,…
💗 Эта тренировка — настоящий must have для всех, кто хочет: ⚪️избавиться от утренних отёков ⚪️разогнать лимфу ⚪️подтянуть кожу и попрощаться с «апельсиновой коркой» ⚪️и просто почувствовать себя богиней уже с утра.
Японцы одним словом вытаскивали людей из психиатрических больниц Они поняли простую истину: людей ломают не болезни, а собственный мозг. Вместо сотен таблеток они создали тексты, которые останавливают поток разрушительных мыслей прямо в голове Эти сильнейшие практики Японии держали в тайне веками, потому что они снимали тревогу и внушали счастье за МИНУТУ — а сегодня эти техники собрали в канале «Мгновение мудрости»…
Моментальное расслабление всей спины ✅ Простое упражнение для быстрого расслабления спины. ➡️Выполняйте его на обе стороны по 10-15 секунд.
Поза лежащего героя 🔸Снимает боли в пояснице 🔸Улучшает осанку и пищеварение 🔸Помогает выпустить газы 🔸Снимает усталость с ног 🔸Препятствует появлению варикоза ❗Если чувствуете сильное натяжение, боль в коленях или спине — остановитесь. Эту асану лучше осваивать под руководством тренера.
Плоский живот и борьба с целлюлитом за 5 минут в день💯 Простое движение, которое поможет вам добиться множества результатов: ✔️Работа с тазом, что способствует устранению застойных явлений и целлюлита. ✔️Правильная активация мышц кора для достижения плоского живота. ✔️Отличное кардио, которое поможет бороться с лишним весом. Исходное положение: Колени под тазобедренными суставами, ладони под плечами. 🟤Широко…
Совет, как похудеть работающему человеку – занимайтесь йогой В ней есть готовые комплексы, которые сжигают жир в 5 раз эффективнее любого голодания, при этом отнимают всего 7 минут в день Некоторые упражнения можно выполнять даже на работе, а чтобы не искать их по всему интернету, сохраните канал "На Ковре" Там найдёте простые упражнения 5-минутки, которые за неделю подарят плоский животик, уберут жир с ляжек и…
Упругие ноги и идеальная координация Регулярное выполнение этого упражнения 🟢укрепляет мышцы ног, 🟢улучшает баланс и осанку, 🟢растягивает заднюю поверхность ног. ✔Кроме того, оно помогает успокоиться и выровнять эмоциональное состояние. 📋Начни с 30 секунд и постепенно увеличивай время.
Хочешь понять себя? Сделай всё наоборот! Дарья Бодалёва — самый нестандартный психолог России. Она показывает, как разрушить границы, превратить тревогу в искусство и стать чуть больше собой — делая всё неправильно. Как понять себя без мучительных разборов прошлого и учиться честности через смех и абсурд она делится на канале «Психология вредных советов». Здесь Дарья рассказывает, как обрести внутреннюю силу,…