Мое здоровье

Почему воду не нужно пить через силу? Вода необходима организму, но правило «чем больше, тем лучше» неверно. Потребность в жидкости зависит от погоды, физической активности, питания, беременности, заболеваний и принимаемых лекарств. Большинство здоровых людей может ориентироваться на жажду и цвет мочи, не заставляя себя выпивать произвольную норму. Если за короткое время поступает слишком много воды, почки могут не…

Почему горячий и опухший сустав не стоит сразу греть? Тепло расширяет кровеносные сосуды и может усиливать приток крови к участку. При свежей травме или выраженном отёке это иногда усиливает припухлость и неприятные ощущения. Поэтому новый болезненный и опухший сустав не следует прогревать горячей ванной, грелкой или компрессом, пока причина неясна. Если сустав уже тёплый, красный и заметно опухший, важнее не…

Когда с подростковым акне пора идти к дерматологу? Небольшие чёрные точки и отдельные прыщи часто можно начать лечить с помощью мягкого ухода и аптечных средств. Но результат появляется не сразу: большинству методов требуется не менее шести–восьми недель регулярного применения. Обратиться к дерматологу стоит, если: — появляются глубокие болезненные узлы; — остаются рубцы или стойкие тёмные пятна; — воспаление…

Как помочь организму восстановиться после пищевого отравления? Главная опасность при рвоте и диарее — потеря жидкости и солей. Пейте часто, но небольшими глотками. При выраженной диарее или признаках лёгкого обезвоживания лучше использовать аптечный раствор для пероральной регидратации: он восполняет не только воду, но и электролиты. Когда тошнота уменьшается, постепенно возвращайтесь к обычной еде. Начните с…

Почему после простуды может заболеть ухо? При насморке может отекать слуховая труба, которая соединяет среднее ухо с носоглоткой. Из-за нарушения вентиляции за барабанной перепонкой скапливается жидкость, появляются заложенность, давление, снижение слуха или боль. Иногда после простуды развивается воспаление среднего уха. Что можно сделать: — не пытаться глубоко чистить ухо; — не закапывать масло, спирт и случайные…

Почему худоба не защищает от высокого холестерина? Цифра на весах и уровень холестерина — не одно и то же. Организм сам производит необходимый ему холестерин, а его уровень зависит не только от количества жировой ткани, но и от наследственности, возраста, питания и состояния здоровья. Поэтому повышенный холестерин встречается у людей любого телосложения. Одна из возможных причин — семейная гиперхолестеринемия. При…

🫙 Урожай уже собран, банки стоят наготове — а вы снова думаете: что закрыть сегодня, чтобы зимой открыть и сказать «вот это вкусно»? Хочется, чтобы огурцы хрустели, салаты не были пресными, а варенье получилось ароматным и не приторным. И главное — без сложных рецептов, редких ингредиентов и лишней возни. Именно для этого создан канал «Заготовки». Здесь вас ждут: 🥒 огурцы, помидоры и овощные закуски; 🍅 салаты, лечо,…

Почему грибок стоп часто возвращается? Зуд, шелушение и трещины между пальцами действительно могут быть признаками грибковой инфекции. Но похожим образом проявляются экзема, раздражение и другие заболевания кожи, поэтому при сомнениях лучше уточнить диагноз. Распространённые ошибки: — прекращать лечение сразу после исчезновения зуда; — наносить средство нерегулярно или не по инструкции; — использовать гормональную…

Почему при тревоге сильнее ощущаются симптомы тела? Тревога запускает естественную реакцию организма на опасность. Учащается пульс, меняется дыхание, напрягаются мышцы, усиливается потоотделение и может нарушаться работа кишечника. Поэтому человек действительно ощущает сердцебиение, головокружение, нехватку воздуха, тошноту, спазмы или покалывание. Эти симптомы реальны, а не «выдуманы». Одновременно внимание всё…