с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 84 800 · максимум 85 900
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Вкуснейший салат, его обязательно нужно попробовать приготовить 🥰 У меня ПП вариант, в рецепте пропишу и обычный . Нам понадобится: ▪️ куриная грудка ( если ни на ПП возьмите копченую ) ▪️ банка красной фасоли 250 гр ▪️ кукуруза 200 гр ▪️ корейская морковь 200 гр ▪️ зелень (петрушка, кинза) ▪️ 70 гр чищенных орехов ▪️ 2 ст.ложки сметаны (либо майонез) ▪️ соль, перец Тщательно перемешиваем , можно наслаждаться 😍…
⏺ 📝 ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1470 ккал!!! Благодарю за обратную связь ❤️ 🔻 Вес продуктов в сухом/сыром виде 🔻 1️⃣ ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🍰 ПП-БУРГЕР ✅ Хлеб темный тостовый (4 кусочка) ~ 200г; ✅ Фарш нежирный (из говядины/курицы/индейки) - 200г; ✅ Соленый огурец - 50г; ✅ Сыр 30% - 40г; (я забыла добавить, и так было вкусно 👍 ) ✅ Листья салата; ✅ Соль, перец. Соус: ✅ Сметана 15% - 30г; ✅ Горчица…
🥔 Запечённый картофель с тунцом под сырной корочкой 🥔 ингредиенты ( на одну порцию): •200 гр картофеля •1 ч л оливкового масла •130 гр консервированного тунца в собственном соку •50 гр кукурузы консервированной •50 гр творожного сливочного сыра •15 гр легкого твердого сыра ( посыпать сверху) мытый картофель с кожурой выложите в контейнер, смажьте маслом и отправьте в духовку на 40-50 минут при 180 С. Отдельно…
Сочный ПП десерт из 2-ух ингредиентов и на 20 грамм белка 🍮 Пастила тут как очень влажные яблочные бисквиты получается 🤤 готовлю уже раз 10-ый точно 💯 Ингредиенты: 🔸 Греческий йогурт - 200 грамм 🔸 Пастила Белевская - 50 грамм + я добавила 25 грамм карамели и 10 грамм фундука ✔️ 👩🍳 : приготовление в видео 👆🏻 готовый десерт убираем на ночь в холодильник! КБЖУ на весь (без моих украшений) 266 ккал (Б19,4/Ж4/У38) 💣 Не…
☄️ Все наши меню со скидкой 53% Впервые за все время мы добавили возможность приобрести абсолютно все наши меню одной покупкой по смешной цене ⭐️ Пакет Полная коллекция Eatclean включает в себя: ✅ 9 программ питания и меню-конструкторов ✅ 399 приёмов пищи ✅ 138 перекусов ✅ Хватит на 174 дня питания без повторов ✅ 760+ страниц материалов Закроет надолго вопрос с рецептами для похудения и поддержания формы 🫡…
🍚 Жареный рис с курицей и яйцом Ингредиенты: Рис — 240 г в сухом виде Куриное филе — 300 г Яйца — 3 шт. Морковь — 120 г Стручковая фасоль — 120 г Соевый соус — 30 г Масло — 10 г Соль по вкусу Чёрный перец — ½ ч. л. Хлопья чили — ½–1 ч. л., по желанию Зелёный лук — 30 г Приготовление: 1. В сковороду добавить масло, выложить рис, полить сверху яйцом, перемешать 2. Полить соевым соусом, хлопья чили, посыпать специями,…
⏺ 📝 ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 1400 ккал 🔥 🔥 🔥 Благодарю за обратную связь ❤️ 🔻 Вес продуктов в сухом/сыром виде 🔻 1️⃣ ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥧 ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ВИШНЕЙ ✅ Творог 5% - 400г; ✅ Кукурузный крахмал - 70г (40г в запеканку, 30г в вишню); ✅ Яйца - 2шт; ✅ Сах.зам. по вкусу; ✅ Ванилин - щепотка; ✅ Вишня - 200г Процесс приготовления на видео. Выпекаем запеканку 45 минут при 180 градусах. Даём…
🔄 Большая осенняя пакетпродажа меню началась 🔥 Собрали все меню для похудения с нашего сайта в выгодные пакеты со скидками до -58% 🔥 Мы уважаем наших клиентов и не завышаем искусственно старые цены! Какие пакеты доступны в рамках акции: ✅ Полная коллекция EATCLEAN - все программы и меню-конструкторы с нашего сайта, уникальное предложение - впервые делаем такой пакет 🙈 Внутри: — 8 сборников — Хватит на 160 дней без…
ленивые суши/роллы Ингредиенты: -рис -рисовый уксус -нори -лосось с/с -огурец -творожный сыр -кунжут -соевый соус Отвариваем рис, солим, заправляем рисовым уксусом. Форму застилаем пищевой пленкой и собираем наши суши слоями -рыба,рис,нори,сыр,огурец,нори,рис,нори. Автор: @inskrissfood ПП-РЕЦЕПТЫ 📱 | НАШ КАНАЛ В MAX 📧
🔥 4 овощных соуса в морозилку, и ужин за 10 минут готов! Если вы тоже хотите есть больше овощей, но каждый день придумывать, что из них приготовить, совсем не хочется, попробуйте сделать такие заготовки! Я готовлю сразу четыре разных соуса, замораживаю порционно и в контейнерах, а потом просто добавляю к пасте, рису, мясу, рыбе или картофелю. И обычный ужин каждый раз получается с новым вкусом! 1. Соус из запечённых…