21 сентября 2026
Оригинал
После 30 лет упор лучше делать на силовые тренировки. Недавно на эфире разобрал подробно эту тему.
483 просмотров
TG
Владислав Колмыков
Telegram · kolmyk_gym
Спортсмен, блогер, нутрициолог. Общая аудитория более 700 000 🔥 Здесь пишу о питании, тренировках и всём, что важно для твоего здоровья.
Подписчиков6 090
Охват поста698
Коэффициент охвата11,5%
Постов за месяц
2
последний 21 сентября 2026
Рекламных постов
0
0,0% ленты
Прирост аудитории
+3,7%
за 90 дней
Тематики
Динамика подписчиков
с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 5 870 · максимум 6 090
Кто рекламировался за полгода
ООО "АЗБУКА БРЕНДОВ"
· ИНН 7725396200
· ОГРН 5177746008160
· последний пост 6 июля 2026
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Публикации
16 сентября 2026
Оригинал
Болел пару дней, возвращаюсь в режим. Если бы не физическая нагрузка - уже давно бы развалился.
914 просмотров