с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 6 120 · максимум 6 210
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Год не была на пилатесе, скучала! Обнаружила, что вся форма была убрана в коробки в связи с беременностью, так что натурально еще и нечего надеть, только носочки нашлись. Такая я пилатес герл 🥹
Мантра недели 🐚 Har Har Har Gobinday я включаю, когда мне нужно перестать накручивать себя. Она про благодарность, внутреннюю опору, процветание и способность двигаться дальше, не застревая в страхах и ограничениях. Плюс она помогает перестать думать о том, чего не хватает, и сфокусироваться на том, что уже есть и куда я хочу направить свою энергию 👩🦰 Завтра, в день осеннего равноденствия, мы будем работать именно…
🍂 Осеннее равноденствие — время замедлиться и пойти по своему женскому пути 23 сентября наступает осеннее равноденствие — точка перехода от лета к осени. Дальше света становится меньше, природа постепенно замедляется и готовится к периоду тишины и восстановления. И это идеальный момент, чтобы и нам сбавить темп. Мы привыкли всё время чего-то достигать, работать, все успевать, бесконечно становиться лучше. Сентябрь…
Когда-то я была у одного индийского целителя, который посмотрел меня и дал мне очень простую рекомендацию: каждый день делать одну мудру для сердца по 3–5 минут. Просто сесть, сложить пальцы определённым образом, закрыть глаза и глубоко дышать. Никаких сложных практик, часовых медитаций и специальных условий. Только несколько минут присутствия с собой. И это то, что я обожаю: минимум времени максимум эффекта 🪷 Мудры…