КОУЧ твоей фигуры 💪🏻

Telegram · liliya_solofit

Boosty: https://boosty.to/liliya.solofit Мотивационные подкасты, рационы питания, разбор продуктов, тренировки и многое другое, что поможет вам прийти к той самой дисциплине не в тяготу, а в удовольствие!

Открыть канал

Подписчиков4 750

Охват поста1 350

Коэффициент охвата28,4%

Постов за месяц 1 последний 13 сентября 2026

Рекламных постов 0 0,0% ленты

Прирост аудитории −6,5% за 90 дней

Тематики

Фитнес, тренировки и медитация

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 4 750 · максимум 5 080

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

13 сентября 2026 Оригинал

Маковый пп - рулет Ингредиенты: Для теста: Творог 180 гр Яйцо 1 шт Мука 140гр Разрыхлитель 5 гр Сах.зам. Для начинки: Мак 70 гр Молоко 100 мл Сах.зам. Способ приготовления: К творогу добавляем одно целое яйцо, муку, разрыхлитель, сах.зам. и всё тщательно перемешиваем. Для начинки: соединяем мак, молоко, сахзам., варим на медленном огне до испарения жидкости. На пергаментную бумагу выкладываем тесто, сверху накрываем…

1 350 просмотров