ШАБАЛИН DOC

Как перестать уничтожать свой ресурс? 3 простых лайфхака, которые заставят мозг работать 🧠 🚀 В кружочках выше мы подробно обсудили, почему прокрастинация — это дико невыгодно. Это как брать кредит под огромные проценты: ты получаешь пару минут фальшивого отдыха, а потом расплачиваешься за это работой ночью, паникой и диким стрессом. Но как перестроить работу мозга, когда делать надо, а сил нет? Вот 3 простых, но…

ШАБАЛИН DOC pinned a photo

Друзья, в кружочке предложил пройти мысленный когнитивный эксперимент! Пишите свой вариант в комментариях: 1500 сейчас или 2000 через 2 недели? 👇 И не переживайте, здесь нет правильного ответа 😅

Мне в личные сообщения пришли вопросы по поводу программы «Нейротрек». Спасибо за ваш интерес! Отвечу на них здесь, потому что у кого-то они тоже могут возникнуть: ❓ «Для кого эта программа? Она для карьеристов или для тех, кому сейчас тяжело?» Она для всех, у кого истощен биологический ресурс. Когда я пишу про «эффективность без насилия», я имею в виду базовые вещи: способность с легкостью вставать по утрам,…

Когда я смотрю на свои старые фотографии, у меня сжимается сердце Но не от стыда или желания поскорее перелистнуть кадр. А от огромного сочувствия к человеку, которого я там вижу. На некоторых из тех фото я выгляжу счастливым. Безусловно, это не была тотальная гармония — меня многое не устраивало во время учебы в медицинском институте, были свои юношеские трудности, но в целом мне искренне казалось, что у меня…

СТАРТ 28 СЕНТЯБРЯ ❗ ❗ ❗ Как кратно увеличить личную эффективность на основе биологии мозга и с бережным отношением к себе, а не за счет насилия над собой? В клинике и в науке я все чаще вижу одну и ту же картину: даже амбициозным и деятельным людям катастрофически не хватает энергии , и им приходится работать буквально на изнеможение. Чтобы справляться с базовыми задачами или начать что-то новое — хобби, спорт,…