Всем привет! #авторское Сегодня я хочу немного рассказать про работу таких наших проектов, как марафоны и интенсивы. Сразу признаюсь, что не люблю слово "марафоны" 😁 инфоцыгане виноваты. Надо бы переименовать, а то у всех уже стойкий стереотип На такие мероприятия мы долго не могли решиться. Было страшно. Это же ответственность огромная! Придут люди со своей болью, проблемами, с надеждой на результат, а вдруг его не…
977 просмотров
Салат из помидоров, печёного перца и моцареллы 🍅 Сочный, яркий салат с ароматом запечённого перца, сладостью томатов и нежной моцареллой. Вяленые помидоры добавляют насыщенности, а базилик и бальзамический уксус объединяют все вкусы. Ингредиенты: 🔹 2 жёлтых и 2 красных сладких перца 🔹 400 г помидоров черри 🔹 3 ст. л. вяленых помидоров в оливковом масле 🔹 200 г моцареллы 🔹 2–3 веточки базилика 🔹 4 ст. л. оливкового…
1 390 просмотров
Умеете собирать средиземноморскую тарелку? Или пока есть сложности — что добавить, в каких пропорциях и чем заменить продукты? Рассказывайте в комментариях или приходите к нам в чат — обсудим. ❤️ И ещё вопрос: хотели бы вы небольшой интенсив по средиземноморской тарелке? ⬆️ ЧАТ В ТГ 👆 ЧАТ В МАКС
1 600 просмотров
Крокеты из белой фасоли и сардин Крокеты — это небольшие изделия из измельчённых продуктов, которые обычно формируют в виде шариков или небольших котлеток, а затем обжаривают или запекают. В этом варианте основа — белая фасоль и сардины, а для вкуса можно добавить лук, зелень и специи. Получается простой, сытный и довольно необычный вариант блюда в средиземноморском стиле. 🌿 И главное — крокеты совсем не обязательно…
1 800 просмотров
«Это дорогая диета» Миф. Средиземноморское питание вовсе не обязательно означает дорогие продукты, деликатесы и рыбу каждый день. Основу рациона вполне могут составлять простые и доступные продукты: сезонные овощи, бобовые, яйца, крупы, зелень, обычная рыба, кисломолочные продукты, орехи и оливковое масло. Необязательно покупать дорогой лосось или морепродукты — подойдут и более доступные виды рыбы. А бобовые, яйца…
1 860 просмотров
Такой вкусный был завтрак 😊 Боул творожный Творог, форель, яйцо, огурец, зелёный лук, семечки.
1 840 просмотров
🔥 Вы не поверите, что в этом «птичьем молоке»... 90% женщин срываются на сладком. Мы решили не срываться — а перехитрить наш мозг. На Кетокексе десерты без сахара и муки. — Сочники, трубочки, «Прага», птичье молоко — Кето-вафли и орешки, которые можно есть даже после 6 вечера — Всё с точным КБЖУ и пошаговыми рецептами Если вы на кето или просто хотите убрать сахар — подписывайтесь 📌 Канал для тех, кто худеет с…
1 900 просмотров
Напоминаем, у нас есть чат! Здесь можно задать интересующие вопросы о средиземноморском питании, поделиться своим опытом, обсудить продукты и рецепты, а главное — просто общаться с единомышленниками. Делитесь своими вкусными находками, задавайте вопросы и присоединяйтесь к общению 💙 Будем рады видеть вас в нашем чате! ⬆️ ЧАТ В ТГ 👆 ЧАТ В МАКС
1 950 просмотров
