с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 33 600 · максимум 34 500
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Французский киш с курицей и грибами 🥧 🍄🟫 На 100 грамм - 198 кКал Б/Ж/У - 11,2/12,8/9,5 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Слоёное бездрожжевое тесто — 1 пласт ▫️ Сливки 10% — 200 мл ▫️ Шампиньоны — 200 г ▫️ Твёрдый сыр — 150 г ▫️ Куриные яйца — 2 шт. (для заливки) ▫️ Репчатый лук — 1 шт. ▫️ Сливочное масло — 30 г (+ немного растительного для жарки) ▫️ Яичный желток — 1 шт. (для смазывания) ▫️ Соль, чёрный…
Творожная галета с сыром Фета и томатами 🍅 🧀 На 100 грамм - 200 кКал Б/Ж/У - 13/10/14 Ингредиенты: Для теста: ▫️ Творог — 180 г ▫️ Мука — 90 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Растительное масло — 2 ст. л. ▫️ Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ▫️ Соль — 1 щепотка Для начинки: ▫️ Помидор — 1 шт. ▫️ Сыр Фета — 50 г ▫️ Сыр сулугуни (или любой тянущийся сыр) — 50 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. (для смазывания краёв) ▫️ Кунжут — по желанию…
Освежающий детокс-смузи со свёклой и апельсином 🥤 🍊 На 100 грамм - 31 кКал Б/Ж/У - 0,8/0,6/5,5 Ингредиенты: ▫️ Вода — 250 мл ▫️ Апельсин — 150 г (1 шт.) ▫️ Зелёное яблоко — 100 г (1 небольшое) ▫️ Сырая свёкла — 70 г (1 небольшая) ▫️ Свежая петрушка — 30 г (1 пучок) ▫️ Семена льна — 10 г (2 ч. л.) #ппнапитки
Рис песто 🍚 🍗 На 100 грамм - 164 кКал Б/Ж/У - 17/4,4/13 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка — 300 г ▫️ Вода — 250 мл ▫️ Помидоры — 150 г ▫️ Рис — 100 г ▫️ Греческий йогурт — 100 г ▫️ Лёгкий сыр — 40 г ▫️ Соус песто — 30 г ▫️ Соль и чёрный перец — по вкусу #ппгорячее
Сытный салат с курицей, опятами и корейской морковью 🥗 🔥 На 100 грамм - 70 кКал Б/Ж/У - 8,1/1,4/5,8 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе (или индейка) — 120 г ▫️ Консервированная кукуруза — 100 г ▫️ Морковь по-корейски — 100 г ▫️ Маринованные опята — 100 г ▫️ Греческий йогурт — 30 г ▫️ Зернистая горчица — 7 г #ппсалаты
Подборка ПП обедов 😊 👍 #ппгорячее
Полезная пицца из брокколи 🥦 🍕 На 100 грамм - 90,5 кКал Б/Ж/У - 11,7/3,2/3,5 Ингредиенты: ▫️ Брокколи — 250 г ▫️ Яйца — 3 шт. ▫️ Соль — 1/2 ч. л. ▫️ Оливковое масло — 1 ст. л. ▫️ Томатная паста — 1 ст. л. ▫️ Вода — 1 ст. л. ▫️ Сыр моцарелла или сулугуни — 200 г ▫️ Мини-помидоры — 7–8 шт. #ппгорячее
Куриная грудка с кабачком и помидором в духовке 🍗 🍅 На 100 грамм - 121 кКал Б/Ж/У - 13,5/6,2/2,1 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Куриное филе — 2 шт. ▫️ Кабачок — 1/2 шт. (примерно 150 г) ▫️ Помидор — 1 шт. ▫️ Сыр сулугуни — 100 г ▫️ Томатная паста — 70 г ▫️ Соль, перец, паприка — по вкусу ▫️ Шпинат — горсть (по желанию) #ппгорячее
Заливной пирог из капусты на кефире 🥧 🥬 На 100 грамм - 128 кКал Б/Ж/У - 5/6/15 Ингредиенты (на 6 порций): Тесто: ▫️ Кефир 2,5% — 300 мл ▫️ Яйца — 3 шт. ▫️ Мука — 200 г (рисовая или любая другая) ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Разрыхлитель — 0,5 ч. л. Начинка: ▫️ Лук — 1 шт. ▫️ Морковь — 1 крупная ▫️ Капуста — 1/2 кочана (~400–500 г) ▫️ Соль, специи — по вкусу #ппгорячее
Сочный салат с курицей, овощами и сыром фета 🥗 На 100 грамм - 167 кКал Б/Ж/У - 10/11/10 Ингредиенты: ▫️ Листья салата ▫️ Сыр фета ▫️ Консервированная кукуруза ▫️ Помидоры черри ▫️ Болгарский перец ▫️ Куриное филе Для заправки: ▫️ Оливковое масло — 2 ст. л. ▫️ Лимонный сок — 3 ст. л. ▫️ Дижонская горчица — 2 ч. л. ▫️ Прованские травы — по вкусу #ппсалаты