5 октября 2026
Оригинал
#отзывы • Белковые ПП кексы 🧁 • Морковный торт на сковороде с творожно-ореховым кремом 🥕 Спасибо за обратную связь ❤️
714 просмотров
TG
Рецепты от @varaksina.as 🥑
Telegram · varaksinablog
Вкусные и полезные рецепты, а также рационы, завтраки и находки 🍒 Inst: https://www.instagram.com/varaksina.as/ Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/varaksinas Pinterest: https://pin.it/JV9JocufM ✍🏻
Подписчиков20 300
Охват поста1 300
Коэффициент охвата6,4%
Постов за месяц
20
последний 5 октября 2026
Рекламных постов
0
0,0% ленты
Прирост аудитории
+8,6%
за 90 дней
Тематики
Динамика подписчиков
с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 18 700 · максимум 20 300
Кто рекламировался за полгода
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Публикации
5 октября 2026
Оригинал
Иногда беру этот кофе (на перекус или к завтраку) 👆🏻 мне нравится его вкус (особенно карамель) 🍯 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 + к хачапури решила попробовать сыр от этого же производителя 🧀 Несмотря на то, что в нем всего 10 грамм жира на 100 грамм 🙈 он довольно хорошо тянется и вкус у него есть (не пластмасса) ✔️ КБЖУ 🔥 228 ккал (Б34,5/Ж10) но я бы мешала его с жирным 😄 (для меня все же сыр должен быть сливочным и более…
1 300 просмотров
5 октября 2026
Оригинал
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🥗 Решила я еще раз приготовить этот хачапури, но уже в двух вариантах: на сковороде и в аэрогриле (будет скоро видео-рецепт для вас) 💔 #завтрак Белковый ПП хачапури 🧀 Рецепт из нового 19-го рациона из ТГ-канала с рационами ✔️ 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 Ингредиенты (на 2 порции): 🔸 Греческий йогурт - 230 грамм 🔸 Мука пшеничная - 150 грамм 🔸 Соль - 1 ч.л. 🔸 Сыр легкий - 100 грамм 🔸 Зелень по желанию 👩🍳 :…
1 300 просмотров
4 октября 2026
Оригинал
#отзывы Канал с рационами 🔗 «Крошка-картошка» с ветчиной и сыром из 13-го рациона ✔️ ловите идею себе на ужин / обед Спасибо за обратную связь ❤️
1 550 просмотров
4 октября 2026
Оригинал
#рецепты Тыквенное мороженое всего на 300 ккал и 20 грамм белка 🍨 Ну какое же бомбезное сочетание 🎃 нашла для мороженицы! Всем любителям пряностей и тыквы 🤤 Ингредиенты: 🔸 Тыква - 150 грамм 🔸 Молоко 1,5% - 100 мл 🔸 Рикотта - 100 грамм 🔸 Греческий йогурт - 100 грамм 🔸 Корица, мятный ванилин 🔸 Подсластитель по вкусу + я добавила соленые 🥨 👩🍳 : тыкву запекаем любым удобным способом (я готовлю пару минут в…
1 710 просмотров
4 октября 2026
Оригинал
#отзывы Пряный яблочный «Чизкейк» 🍂 Спасибо за обратную связь ❤️
1 560 просмотров
27 сентября 2026
Оригинал
Так ИИ или реальный десерт? 😄 Писала о том, что этот десерт вызвал неоднозначные комментарии) Вот 👆🏻 делюсь процессом приготовления… Рецепт был тут 🔗
265 просмотров
27 сентября 2026
Оригинал
#отзывы Пряный яблочный «Чизкейк» 🍂 Спасибо за обратную связь ❤️
676 просмотров
27 сентября 2026
Оригинал
Вот вроде бы такая относительно небольшая калорийность, а какой объем 💔 на порцию ~310 грамм! Рецепт 💯 уходит в копилку лучших идей для сытного завтрака ✔️
946 просмотров
27 сентября 2026
Оригинал
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 Сегодня я решила поменять местами завтрак и перекус нового рациона ✔️ чтобы показать больше блюд перед его выходом уже сегодня! #завтрак Овсяный пирог «Яблоко-грецкий орех» 🌰 на 20 грамм белка! Рецепт перекуса из нового 19-го рациона на день ✔️ 🤩 новый рацион выйдет сегодня на канале в 17:00 (Мск) 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 Рецепт по-настоящему осенний и МЕГА полезный 🔥 на 1/2 этого пирога целых 12…
1 030 просмотров