23 сентября 2026
Оригинал
Всего 5 минут в день. Секрет общего здоровья после 60 #сердце #мозг #равновесие #суставы #долголетие Пятиминутная тренировка 2-3 раза в неделю после 60 лет укрепит кости, суставы, мышцы, сердце, вестибулярный аппарат, кишечник, головной мозг. 00:07 тренировка для тех, кому за 60 00:40 1 упражнение- начало тренировки 01:57 2 упражнение, как дышать, чтобы не задыхаться 03:29 3 упражнение - конец тренировки 04:48…
55 612 просмотров
66 комментариев
18 сентября 2026
Оригинал
9 Правил Эффективного диафрагмального дыхания для избавления от болезней #диафрагма #дыхание #болезнь 9 важных правил, которые необходимо выполнять при обучении диафрагмальному дыханию. Методика диафрагмального дыхания https://youtu.be/Ux_jR2U6iiQ Регистрируйтесь в Школа Доктор Мамонтов "От лекарств к простым упражнениям" https://doctormamontovschool.com/page9 Запись на тренинг " Шум в ушах-тиннитус. Практика…
51 537 просмотров
50 комментариев
13 сентября 2026
Оригинал
Одно простое ежедневное упражнение избавит от запоров и вздутия живота #вздутиеживота #запоры #кишечник #желудок #метеоризм Ежедневное простое упражнение для улучшения работы кишечника и избавления от метеоризма, запоров, ГЭРБ, тяжести в желудке, изжоги, отрыжки, диафрагмальной грыжи. Регистрируйтесь в Школа Доктор Мамонтов "От лекарств к простым упражнениям" https://doctormamontovschool.com/page9 Запись на тренинг…
193 690 просмотров
113 комментариев
