Рецепты от Натали ▫️ нутрициолог ▫️ зож ▫️ пп ▫️

Telegram · receptii_natali

Зож без фанатизма . Готовлю от души С-во https://t.me/zuma_pr https://t.me/damayorova https://knd.gov.ru/license?id=676e4cf3506f9677287aca0a&registryType=bloggersPermission

Открыть канал

Подписчиков111 000

Охват поста65 700

Коэффициент охвата59,2%

Постов за месяц 1 последний 30 сентября 2026

Рекламных постов 0 0,0% ленты

Прирост аудитории −9,8% за 90 дней

Тематики

Еда и кафе Спорт Фитнес, тренировки и медитация

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 99 400 · максимум 193 000

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

30 сентября 2026 Оригинал

🍱 Когда хочется суши, но хочется ещё и сытно, попробуйте этот вариант! Куриный суши ролл получился настолько вкусным, что я точно буду повторять. Много свежих овощей, авокадо, сочная курочка, нори и нежный соус. А готовится всё довольно просто. Что понадобится: ▫️ 1 лист нори ▫️ 2 листа рисовой бумаги ▫️ 3 листа салата ▫️ половина моркови ▫️ половина огурца ▫️ 2 полоски готовой курицы ▫️ половина авокадо ▫️ половина…

65 700 просмотров