Health Buddy - биохакинг, здоровье

Медицина постепенно меняется: всё меньше про «лечить, когда уже заболело» и всё больше — про заранее видеть индивидуальные риски и управлять здоровьем на годы вперёд . В карточках разобрали, что такое медицина 3.0, как она работает на практике и почему персональный прогноз становится новой нормой 🤍

«У меня щитовидка»: сколько килограммов она на самом деле объясняет «У меня щитовидка» — пожалуй, самое частое объяснение лишнего веса. Звучит убедительно: гормоны замедлили обмен, значит, дело не в питании. Отчасти это правда. Но только отчасти, и цифры здесь довольно неожиданные. 👩‍⚕️ Как гипотиреоз влияет на вес Гормоны щитовидной железы задают скорость обмена веществ. При их недостатке снижается расход энергии в…

«Бетховен блокирует раковые клетки, пока вы спите» — хороший пример того, как интересный результат исследования превращается в обещание лечения. На самом деле учёные изучали, как 20 минут музыки влияют на активность генов в крови. Раковые клетки, опухоли и сон в исследовании не участвовали. Музыка действительно может помогать расслабиться, снижать ощущение стресса и легче переносить тревожные процедуры. Ей не нужно…

Усталость после 40: возраст или щитовидная железа Усталость, которая не проходит после отдыха. Вес, растущий без изменений в питании. Волосы, сухость кожи, нарушения сна, перепады настроения, снижение концентрации. Этот набор описывает два разных состояния — сниженную функцию щитовидной железы и перименопаузальный переход. Оба приходятся на один возрастной период. И оба чаще всего объясняют одинаково: возрастом.…

Почему «ТТГ в норме» не всегда означает, что со щитовидной железой всё в порядке 🗣 Разбитость держится месяцами. Волосы лезут, вес растёт без изменений в питании, мёрзнете там, где остальным комфортно. Вы сдаёте ТТГ, получаете цифру в пределах референса и слышите: со щитовидной железой всё хорошо. Формально это верно. Фактически — вопрос сложнее, и причин несколько. 1️⃣ ТТГ — вообще не гормон щитовидной железы. Это…